西安建筑科技大学体育课教案 第4周 教师: 年级: 人数:28-35人 课题:篮球 场地:篮球场 用具:12-15个篮球 课题 篮球技术课 课1.使学生初步掌握原地单手投篮、行进间低手投篮技术 的2.巩固和提高体前变向运球、运球转身技术 任|3.培养学生的吃苦耐劳精神。 务 时间 的教学内容 练习次数 每小组织方法 项|计 组织队形: 课堂常规 体委在指定地点集 ×Ⅹ××X 合整队,向教师汇 报出勤人数 师生问好,教师进 分 行考勤、宣布课的 任务和要求 3.检查服装、合理安 排见习生的任务 备游戏(追拍游戏) 注:×为学生,②为体变,为教师 游戏方法:将学生分成 如图所示,学生两排列于底线与半场之 两排,如图所示,教师 间,体委整队,教师进行讲解。 部|喊单双数,学生听到单 要求:集合迅速,队伍整齐安静 数全部向上跑,听到双 数全部向下跑,跑在后 分面的学生追前面的学 生。被抓到的学生作两 2分钟 个俯卧撑 一般性准备练习 1.热身慢跑 动作要领:摆臂自然,圈分 组织:学生成两列纵队,教师在内圈带学 生饶篮球场按逆时针跑两圈。 要求:队列整齐,速度适中。 2.徒手体操练习 ①腕、踝、颈环转运|4 组织:学生成四列横排成体操队型。 教法:教师讲解示范后带学生做
西安建筑科技大学体育课教案 第 4 周 教师： 年级： 人数：28-35 人 课题 ：篮球 场地：篮球场 用具：12—15 个篮球 课 题 篮球技术课 课 的 任 务 1. 使学生初步掌握原地单手投篮、行进间低手投篮技术。 2. 巩固和提高体前变向运球、运球转身技术。 3. 培养学生的吃苦耐劳精神。 课 的 部 分 教 学 内 容 练 习 次 数 时 间 每 组 织 方 法 项 小 计 准 备 部 分 一．课堂常规 1． 体委在指定地点集 合整队，向教师汇 报出勤人数 2． 师生问好，教师进 行考勤、宣布课的 任务和要求 。 3． 检查服装、合理安 排见习生的任务。 游戏（追拍游戏） 游戏方法：将学生分成 两排，如图所示，教师 喊单双数，学生听到单 数全部向上跑，听到双 数全部向下跑，跑在后 面的学生追前面的学 生。被抓到的学生作两 个俯卧撑。 二．一般性准备练习 1． 热身慢跑 动作要领：摆臂自然， 呼吸均 匀。 2.徒手体操练习 ①腕、踝、颈环转运 动 两 圈 4 次 5 分 钟 3 分 钟 22 分 钟 组织队形： 一： 如图所示，学生两排列于底线与半场之 间，体委整队，教师进行讲解。 要求：集合迅速，队伍整齐安静。 二． 1． 组织：学生成两列纵队，教师在内圈带学 生饶篮球场按逆时针跑两圈。 要求：队列整齐，速度适中。 2． 组织：学生成四列横排成体操队型。 教法：教师讲解示范后带学生做
②扩胸运动 ③振臂运动 ④膝绕环运动 织:如下图(圆圈为教师所站位置) ⑤弓步压腿运动 ⑥体转运动 ⑦腹背运动 拍 3.游戏(夹球跳游戏) 游戏方法:将学生分成 四排,如图所示,每排 的第一个学生用双腿 夹住篮球,当听到教师3 的哨音时,双脚跳向标次 志物,绕过标志物后跳 回将球交给下一个同 学,再按照以上方法继 续进行双腿夹球跳。先 教法:教师讲解,学生做 做完的排为胜,最后 名罚做五个俯卧撑 复习体前变向运 球、运球转身技术 组织:如图 要领:变向要快,重心 降低。转身时重心 基 要平稳。转身和变 分 向时都要接近标 志物 分 分 学习原地单手投篮 钟教法:教师讲解要领,学生做,教师巡回 动作方法:以右手 指导。 投篮为例,右手持球于 组织:1.教师讲解示范时,学生分列于场 肩上,左手扶球的左 地内篮圈两侧限制区附近,教师在罚球线 侧,右臂屈肘,前臂与 作示范 地面近垂直。两脚前后 2学生练习时,位置如下图。 教法:教师讲解示范后,学生做,教师巡 或左右开立,两膝微 回指导 屈,重心落在两脚上。 投篮时,下肢蹬地发
②扩胸运动 ③振臂运动 ④膝绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥体转运动 ⑦腹背运动 3.游戏（夹球跳游戏） 游戏方法：将学生分成 四排，如图所示，每排 的第一个学生用双腿 夹住篮球，当听到教师 的哨音时，双脚跳向标 志物，绕过标志物后跳 回将球交给下一个同 学，再按照以上方法继 续进行双腿夹球跳。先 做完的排为胜，最后一 名罚做五个俯卧撑。 4 × 8 拍 3 次 6 分 钟 8 分 钟 3. 组织：如下图（圆圈为教师所站位置） 教法：教师讲解，学生做。 基 本 部 分 一．复习体前变向运 球、运球转身技术 要领：变向要快，重心 降低。转身时重心 要平稳。转身和变 向时都要接近标 志物。 二．学习原地单手投篮 动作方法：以右手 投篮为例，右手持球于 肩上，左手扶球的左 侧，右臂屈肘，前臂与 地面近垂直。两脚前后 或左右开立，两膝微 屈，重心落在两脚上。 投篮时，下肢蹬地发 20 分 钟 20 分 钟 68 分 钟 一． 组织：如图 教法：教师讲解要领，学生做，教师巡回 指导。 二． 组织：1.教师讲解示范时，学生分列于场 地内篮圈两侧限制区附近，教师在罚球线 作示范。 2.学生练习时，位置如下图。 教法：教师讲解示范后，学生做，教师巡 回指导
力,右臂抬肘向前上方 伸直,手腕前屈,食, 中指用力拨球,通过指 端将球投出。身体随投 篮方向向上伸屈,脚跟 微提起 学习行进间低手投 动作方法:以右手 投篮为例,右脚向前跨 组织:学生练习队形如下图 步的同时接球,接着左 脚跨步落地后用力蹬 地起跳,右腿屈膝上 分 提,同时双手持球上 举,当身体接近最高点 时,左手离球,右手外 旋,掌心向上托球,并 充分向球篮的上方伸 出,用手腕,手指柔和 上挑的动作,使球从 食。中指和无名指指端 投出 四.素质练习(俯卧撑) 做法:共做三组。 教法:教师讲解示范后学生按如图所示练 第一组:10次 习,教师巡回指导 第二组:8次 第三组:6次 组织:学生成四列体操队形 教法:学生听教师哨音后自觉完成
力，右臂抬肘向前上方 伸直，手腕前屈，食， 中指用力拨球，通过指 端将球投出。身体随投 篮方向向上伸屈，脚跟 微提起。 三．学习行进间低手投 篮 动作方法：以右手 投篮为例，右脚向前跨 步的同时接球，接着左 脚跨步落地后用力蹬 地起跳，右腿屈膝上 提， 同时双手持球上 举，当身体接近最高点 时，左手离球，右手外 旋，掌心向上托球，并 充分向球篮的上方伸 出，用手腕，手指柔和 上挑的动作，使球从 食。中指和无名指指端 投出。 四．素质练习（俯卧撑） 做法：共做三组。 第一组：10 次 第二组：8 次 第三组：6 次 20 分 钟 8 分 钟 三． 组织：学生练习队形如下图 教法：教师讲解示范后学生按如图所示练 习，教师巡回指导。 组织：学生成四列体操队形。 教法：学生听教师哨音后自觉完成
组织队形: 放松练习 1.跳动中抖动四肢练 ×××× 2.心理暗示放松练习 分 ××X× 教师总结上课情 况,安排课下任务, 分 宣布下次课的任 △ 部 务 师生再见 如图所示,学生两排成体操队形,教师喊 四.归还器材 口令并进行镜面示范。 要求:练习认真,放松有效 练习密度预计 心率预计 020406080100 课后小节
结 束 部 分 一. 放松练习 1. 跳动中抖动四肢练 习 2. 心理暗示放松练习 二. 教师总结上课情 况，安排课下任务， 宣布下次课的任 务。 三. 师生再见。 四．归还器材 5 分 钟 5 分 钟 10 分 钟 组织队形： 一． 如图所示，学生两排成体操队形，教师喊 口令并进行镜面示范。 要求：练习认真，放松有效。 心 率 预 计 练习密度预计： 课后小节：
