第1次课的教学整体安排 授课时间 第1周周第 节 课时安排 2 授课题目(教学章、节或主题) 1、选项分班 2、阐述体育课及专项课学习内容、目的、任务及注意事项 教学目的、要求(分掌握、理解、了解三个层次) 掌握大学体育的目的与任务 2、了解体育课及专项课的学习任务、注意事项。 3、理解体育锻炼的作用 4、使学生初步了解篮球场地规格 教学内容(包括基本内容、重点、难点) 基本内容 1、选项分班 2、学习体育课基本理论、基本要求。 3、专项课学习内容、任务及要求 二、重点 1、专项课学习内容、任务及要求。 难点 1、大学体育基本理论 注:一年级先进行理论教学(在室内),然后选项分班(在室内) 二年级先进行选项分班,再进行理论教学(均在室外)。 参考资料(含参考书、文献等): 《大学体育一一理论与技术》《篮球》 教学过程设计:开始部分(含准备部分)分钟,基本部分分钟(其中复习 分钟,授新课分钟,素质练习分钟),结束部分分钟 授课类型(请打√):理论课口讨论课口实验课口练习课口其他口 教学方式(请打√):讲授囗讨论口指导口其他口 教学资源(请打√):多媒体口模型口实物口挂图囗音像口其他囗 填表说明:1.每项页面大小可自行添减 教学内容与讨论、思考题、作业部分可合二为
第 1 次课的教学整体安排 授课时间 第 1 周 周 第 节 课时安排 2 授课题目（教学章、节或主题） 1、选项分班。 2、阐述体育课及专项课学习内容、目的、任务及注意事项。 教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）： 1、掌握大学体育的目的与任务。 2、了解体育课及专项课的学习任务、注意事项。 3、理解体育锻炼的作用。 4、使学生初步了解篮球场地规格 教学内容（包括基本内容、重点、难点）： 一、基本内容 1、 选项分班 2、 学习体育课基本理论、基本要求。 3、 专项课学习内容、任务及要求。 二、重点 1、专项课学习内容、任务及要求。 三、难点 1、大学体育基本理论 注：一年级先进行理论教学（在室内），然后选项分班（在室内）。 二年级先进行选项分班，再进行理论教学（均在室外）。 参考资料（含参考书、文献等）： 《大学体育——理论与技术》《 篮球》 教学过程设计：开始部分（含准备部分）___分钟，基本部分____分钟（其中复习____ 分钟，授新课____分钟，素质练习____分钟），结束部分____分钟 授课类型（请打√）：理论课□ 讨论课□ 实验课□ 练习课□ 其他□ 教学方式（请打√）：讲授□ 讨论□ 指导□ 其他□ 教学资源（请打√）：多媒体□ 模型□ 实物□ 挂图□ 音像□ 其他□ 填表说明：1. 每项页面大小可自行添减； 2. 教学内容与讨论、思考题、作业部分可合二为一
理论讲稿 、大学体育概论 1、我国体育发展概述 在我国,周代学校教育的“六艺”(礼、乐、射、御、书、数,就含有德育、智育、体育的 意思。射、御是军事技能和身体的训练,礼、乐中的舞蹈也含有锻炼身体的作用。在我国古代 历史文献的记载中,没有“体育”这个词,只有相应表达部分近代体育内容的文字表述,如“养 生”、“导引”、“武勇”等名称。我国最早把“体育”这个词引入学校体育教育内容的是梁启超, 他主张“德育、智育、体育三者,为教育上缺一不可之物”。在新文化运动的推动下,一部分民 主主义者及进步知识分子,把体育作为向封建文化开战的一条重要战线,开始用近代科学的观 点研究和提倡体育。1927年12月,国民政府在南京成立了“全国体育指导委员会”;1928年5 月召开了“第一次全国教育会议”,通过了有关体育学校和体育师资的决议案。新中国成立后 随着社会主义事业的发展,学校体育受到了党和国家的高度重视,把学校体育视为培养人才全 面发展的重要方面。1958年国家体委为了推动学校体育工作的开展,表彰了一批体育工作先进 院校,我校被授“全国体育运动红旗院”锦旗。新中国学校体育发展的历史,是从一个体育教 育极为落后的国家,发展为体育教育快速发展的国家 2、大学体育的目的与任务 1)目的:为国家培养合格的人才,为社会造就大批体育骨干,发挥承上启下的桥梁作用 高校体育是学校体育的最高层次,即接受学校体育教育的最后驿站,又是学生从学校体育走向 社会体育转折点。高校大学生正处在身心成熟的青年时期,这时期正是他们学习体育知识技能, 树立终身体育思想的最佳时期。因此,高校体育在全民健身计划实施中也具有独特优势。 (2)基本任务:增强大学生体质:掌握体育知识:提高运动技术水平;树立正确的体育道德 观 3、体育教学的组织形式(重点介绍体育课) 体育课分为理论课和实践课,再分为基础体育课、选项体育课、选修体育课、保健体育课 4、大学体育中的素质教育 (1)素质教育的基本内容:①身体素质②心理素质③道德素质④文化素质⑤能力素质。 体育文化 1、体育运动与个人和社会的发展 (1)体育运动有助于大学生的成长 (2)体育运动有助于人的心理健康 (3)体育运动有助于促进人的现代化 三、体育锻炼与体育保健 1、体育锻炼的原则 (1)循序渐进:安排运动量,有小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。 (2)全面发展:要注意内容的多样性和身体机能的全面提高。 (3〕区别对待:要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做 到区别对待。 (4)经常性原则:短时间锻炼对身体机能产生的一定影响会在停止锻炼后,很快消失,所以 要想保持旺盛的体力和精力,就必须坚持参加体育锻炼 (5)超负荷原则:进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼或强于已适应 的刺激强度 (6)百分之十原则:指锻炼者既运用超负荷原则,又避免过度运动而损伤的一种监控方法 其含义为:每周的运动强度或持续运动时间的增加不得超过前一周的10% (⑦)专门性原则:指锻炼者针对身体的某一部位或某一机能进行反复练习。 (8)安全性原则:注意安全,遵循科学规律 2、体育锻炼对人体形态、机能的影响 (1)对运动系统的影响:促进骨骼发育,骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提
理论讲稿 一、大学体育概论 1、我国体育发展概述 在我国，周代学校教育的 ‘‘六艺”(礼、乐、射、御、书、数)，就含有德育、智育、体育的 意思。射、御是军事技能和身体的训练，礼、乐中的舞蹈也含有锻炼身体的作用。在我国古代 历史文献的记载中，没有“体育”这个词，只有相应表达部分近代体育内容的文字表述，如“养 生”、“导引”、“武勇”等名称。我国最早把“体育”这个词引入学校体育教育内容的是梁启超， 他主张“德育、智育、体育三者，为教育上缺一不可之物”。在新文化运动的推动下，一部分民 主主义者及进步知识分子，把体育作为向封建文化开战的一条重要战线，开始用近代科学的观 点研究和提倡体育。1927 年 12 月，国民政府在南京成立了“全国体育指导委员会”；1928 年 5 月召开了“第一次全国教育会议”，通过了有关体育学校和体育师资的决议案。新中国成立后， 随着社会主义事业的发展，学校体育受到了党和国家的高度重视，把学校体育视为培养人才全 面发展的重要方面。1958 年国家体委为了推动学校体育工作的开展，表彰了一批体育工作先进 院校，我校被授“全国体育运动红旗院”锦旗。新中国学校体育发展的历史，是从一个体育教 育极为落后的国家，发展为体育教育快速发展的国家。 2、大学体育的目的与任务 （1）目的：为国家培养合格的人才，为社会造就大批体育骨干，发挥承上启下的桥梁作用。 高校体育是学校体育的最高层次，即接受学校体育教育的最后驿站，又是学生从学校体育走向 社会体育转折点。高校大学生正处在身心成熟的青年时期，这时期正是他们学习体育知识技能， 树立终身体育思想的最佳时期。因此，高校体育在全民健身计划实施中也具有独特优势。 （2）基本任务：增强大学生体质；掌握体育知识；提高运动技术水平；树立正确的体育道德 观。 3、体育教学的组织形式（重点介绍体育课） 体育课分为理论课和实践课，再分为基础体育课、选项体育课、选修体育课 、保健体育课。 4、大学体育中的素质教育 （1）素质教育的基本内容：①身体素质 ②心理素质 ③道德素质 ④文化素质 ⑤能力素质。 二、体育文化 1、体育运动与个人和社会的发展 （1）体育运动有助于大学生的成长 （2）体育运动有助于人的心理健康 （3）体育运动有助于促进人的现代化 三、体育锻炼与体育保健 1、体育锻炼的原则 （1）循序渐进：安排运动量，有小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 （2）全面发展：要注意内容的多样性和身体机能的全面提高。 （3）区别对待：要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做 到区别对待。 （4）经常性原则：短时间锻炼对身体机能产生的一定影响会在停止锻炼后，很快消失，所以 要想保持旺盛的体力和精力，就必须坚持参加体育锻炼。 （5）超负荷原则：进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼或强于已适应 的刺激强度。 （6）百分之十原则：指锻炼者既运用超负荷原则，又避免过度运动而损伤的一种监控方法。 其含义为：每周的运动强度或持续运动时间的增加不得超过前一周的 10%。 （7）专门性原则：指锻炼者针对身体的某一部位或某一机能进行反复练习。 （8）安全性原则：注意安全，遵循科学规律。 2、体育锻炼对人体形态、机能的影响 （1）对运动系统的影响：促进骨骼发育，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提
高:增加关节面软骨和骨密度的厚度,并可使关节周围的肌肉发达,力量增强,关节囊和韧带 增厚,使关节的稳固性加强;使肌肉体积增加,力量增加,弹性増加。 (2)对心血管系统的影响:减少心肌疲劳,安静时血红细胞数目比不参加体育锻炼的人略 高,心脏每博输出量增多 (3)对呼吸系统的影响:增加肺活量,增加肺通气量,加强呼吸肌的力量。 3、体育锻炼中注意事项 (1)锻炼后不要暴饮暴食 (2)剧烈运动后切勿立即坐下休息 四、体育运动损伤的预防与处理 1、应急处理原则:制动、冷敷、加压、抬高。 2、处理顺序①停止运动,了解受伤程度。②在患部敷上冰袋③用弹力绷带把冰包固定④把 患部举到比心脏高的位置⑤感觉消失或经过20分钟后把冰袋拿掉⑥做加压包扎⑦根据具 体情况进行冷敷,直到疼痛缓解为止。⑧睡觉时把弹力绷带拆去⑨睡觉冋样抬髙伤肢⑩次 ◇少篮球比赛规则规定,标准篮球场地应是长28米,宽15米的长方形平地。球场必须有明 日清晨开始重新进行一次应急处理。如果受伤严重,以上程序坚持2-3天。 显的界线。界线外至少2米以内没有障碍物。球场场边的界线叫边线,短边的界线叫端线 连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线,中线应向两侧边线外延伸15厘米。以中线的中 点为圆心,以1.8米为半径所画的圆叫中圈。以距离端线5.8米的平行线和两端线中点 Sere 62scrm gem 图1-1篮球场地规格 图1-2篮球场地规格 的交点为圆心向限制区外所画的半圆为罚球区,直径为罚球线。罚球线以及由罚球线两端连接 端线的两条斜线和端线所构成的区域叫限制区。以篮圈中心的投影点为圆心,以6.25米为半径 向场内所画的半圆与从端线引出的分别,距离就近边线1.25米的两条平行线所组成的区域为两 分投篮区域(包括三分线)。圆弧和两条平行线合称为三分线。两分投篮区域以外,界限以内的 区域成为三分投篮区域。场地的画法如图1-1和图1-2
高；增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达，力量增强，关节囊和韧带 增厚，使关节的稳固性加强；使肌肉体积增加，力量增加，弹性增加。 （2）对心血管系统的影响：减少心肌疲劳，安静时血红细胞数目比不参加体育锻炼的人略 高，心脏每博输出量增多。 （3）对呼吸系统的影响：增加肺活量，增加肺通气量，加强呼吸肌的力量。 3、体育锻炼中注意事项 （1）锻炼后不要暴饮暴食 （2）剧烈运动后切勿立即坐下休息 四、体育运动损伤的预防与处理 1、应急处理原则：制动、冷敷、加压、抬高。 2、处理顺序①停止运动，了解受伤程度。②在患部敷上冰袋 ③用弹力绷带把冰包固定 ④把 患部举到比心脏高的位置 ⑤感觉消失或经过 20 分钟后把冰袋拿掉 ⑥做加压包扎 ⑦根据具 体情况进行冷敷，直到疼痛缓解为止。 ⑧睡觉时把弹力绷带拆去 ⑨睡觉同样抬高伤肢 ⑩次 日清晨开始重新进行一次应急处理。如果受伤严重，以上程序坚持 2-3 天。 五、篮球场地规格介绍 篮球比赛规则规定，标准篮球场地应是长 28 米，宽 15 米的长方形平地。球场必须有明 显的界线。界线外至少 2 米以内没有障碍物。球场场边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外延伸 15 厘米。以中线的中 点为圆心，以 1.8 米为半径所画的圆叫中圈。以距离端线 5.8 米的平行线和两端线中点 的交点为圆心向限制区外所画的半圆为罚球区，直径为罚球线。罚球线以及由罚球线两端连接 端线的两条斜线和端线所构成的区域叫限制区。以篮圈中心的投影点为圆心，以 6.25 米为半径 向场内所画的半圆与从端线引出的分别,距离就近边线 1.25 米的两条平行线所组成的区域为两 分投篮区域（包括三分线）。圆弧和两条平行线合称为三分线。两分投篮区域以外，界限以内的 区域成为三分投篮区域。场地的画法如图 1-1 和图 1-2。 图 1-2 篮球场地规格 篮球场地规格 图 4-5 图 1-1 篮球场地规格 图 1-5-2 篮球场地规格
