西安建筑科技大学体育课教案 第2周 教师: 年级: 人数:28-35人 课题:篮球 场地:篮球场 用具:12-15个篮球 课题 篮球技术课 1.初步掌握:(1)起动、急停、转身;(2)高运球、低运球、运球急起急停技术。 课|通过教学比赛及力量类练习,提高学生配合意识及力量素质,培养学生顽强拼搏的 的意志品质。 练时间 的教学内容习每小组织方法 次|项计 组织队形: 课堂常规 1.体委在指定地点集 合整队,向教师汇 报出勤人数 2.师生问好,教师进 分 行考勤、宣布课的 准 内容、任务和要 求 3.检查服装、合理安 排见习生的任务。 如图所示,学生两排列于底线与半场之 22间,文体委员整队,向教师报告人数,然 分 分后教师进行讲解 钟要求:集合迅速,队伍整齐安静。 一般性准备练习 1.热身慢跑 动作要领:摆臂自然,两3 组织:学生成两列纵队,教师在内圈带学 吸均圈分 生饶篮球场按逆时针跑两圈 要求:队列整齐,速度适中。 2.徒手体操练习 2 ①腕、踝、颈环转运 动 ②扩胸运动
西安建筑科技大学体育课教案 第 2 周 教师： 年级： 人数：28-35 人 课题 ：篮球 场地：篮球场 用具：12—15 个篮球 课 题 篮球技术课 课 的 任 务 1. 初步掌握：（1）起动、急停、转身；（2）高运球、低运球、运球急起急停技术。 通过教学比赛及力量类练习，提高学生配合意识及力量素质，培养学生顽强拼搏的 意志品质。 课 的 部 分 教 学 内 容 练 习 次 数 时 间 每 组 织 方 法 项 小 计 准 备 部 分 一．课堂常规 1． 体委在指定地点集 合整队，向教师汇 报出勤人数 2． 师生问好，教师进 行考勤、宣布课的 内容、 任务 和 要 求 。 3． 检查服装、合理安 排见习生的任务。 二．一般性准备练习 1． 热身慢跑 动作要领：摆臂自然， 呼吸均 匀。 2．徒手体操练习 ①腕、踝、颈环转运 动 ②扩胸运动 两 圈 5 分 钟 3 分 钟 22 分 钟 组织队形： 一： 如图所示，学生两排列于底线与半场之 间，文体委员整队，向教师报告人数，然 后教师进行讲解。 要求：集合迅速，队伍整齐安静。 二． 1． 组织：学生成两列纵队，教师在内圈带学 生饶篮球场按逆时针跑两圈。 要求：队列整齐，速度适中。 2．
③振臂运动 ×××× ④膝绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥体转运动 拍分 ⑦腹背运动 如图所示,学生两排成体操队形,教师喊 口令并进行镜面示范。 要求:练习认真,动作幅度大 3.游戏(追拍游戏) 游戏方法:将学生分成 两排,如图所示,教师 喊单双数,学生听到单 数全部向上跑,听到双48 ×××× 数全部向下跑,跑在后次分 面的学生追前面的学 生。被抓到的学生作两 个俯卧撑 下 注:×O为学生口为老师 织: 教法:教师讲解并进行示范,然后教师喊 口令学生做 起动、急停、转身 技术(学习内容) 1.组织:转身技术在原地做。 教法:教师讲解示范后学生做。 动作要领:起动时快移 2.组织:如下图所示,学生听哨音依次 重心,蹬地起步突然, 做起动、急停、起动、急停。 基碎步加速。急停动作有分||3.要求:启动要快,急停要稳 两种,跨步急停:第 步脚掌低地屈膝,上体 本侧移重心;第二步用力 抵地体内转,臀下坐降 重心。跳步急停:屈膝 部|收腹双脚轻跳离地,转 体屈膝离地。 分易犯错误:1.重心过高 2.重心控制不稳,制动 ×× 效果差。 二.侧身跑和变向跑
③振臂运动 ④膝绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥体转运动 ⑦腹背运动 3．游戏（追拍游戏） 游戏方法：将学生分成 两排，如图所示，教师 喊单双数，学生听到单 数全部向上跑，听到双 数全部向下跑，跑在后 面的学生追前面的学 生。被抓到的学生作两 个俯卧撑。 4 × 8 拍 4 次 6 分 钟 8 分 钟 如图所示，学生两排成体操队形，教师喊 口令并进行镜面示范。 要求：练习认真，动作幅度大 3． 注： 为学生 为老师 组织：如上图。 教法：教师讲解并进行示范，然后教师喊 口令学生做。 基 本 部 分 一．起动、急停、转身 技术（学习内容） 动作要领：起动时快移 重心，蹬地起步突然， 碎步加速。急停动作有 两种，跨步急停：第一 步脚掌低地屈膝，上体 侧移重心；第二步用力 抵地体内转，臀下坐降 重心。跳步急停：屈膝 收腹双脚轻跳离地，转 体屈膝离地。 易犯错误：1.重心过高。 2.重心控制不稳，制动 效果差。 二．侧身跑和变向跑 14 分 钟 一． 1．组织：转身技术在原地做。 教法：教师讲解示范后学生做。 2． 组织：如下图所示，学生听哨音依次 做起动、急停、起动、急停。 3． 要求：启动要快，急停要稳。 二． 上 下
侧身跑动作要领 组织:学生沿篮球场边线跑动,回头看站 队员在跑动时为了更 在中圈的教师,并做试图投篮的动作。 70教法:教师讲解示范后站在中圈用口令指 好地观察场上的情况 分引学生做 而经常采用的一种跑 钟方法:学生在第一个标志物前做变向跑 动方法。侧身跑时头部 再第二个标志物前做跳步急停后转身,然 后做侧身跑,看教师手势喊出数字 和上体自然地向有球 要求:学生严格按技术动作的要求做。 的方向扭转,脚尖朝着 跑动方向,做到既保持 跑动或加速,又要注意 观察场上情况。 变向跑动作要领 这是队员在跑动中突 然改变方向来摆脱防 守的一种方法。变向跑 时(以从右向左变向跑 为例)最后一步在脚着 地,脚尖和膝关节稍内 扣,并以右脚前脚掌内 侧用力蹬,加快腰部扭 转上体向左前倾,转移 重心,左脚向左前方跨 出,并用力蹬地,右脚 迅速随着跨也,继续加 组织 速跑动前进。 1.低运球和高运球 高运球、低运球、 学生两排成体操队形做原地练习,每 运球急起急停技术(学 组90秒,每人做两组,教师示范、喊口 习内容) 令、口头纠错 动作要领:高运球:球 要求:注意引球动作 反弹高度在腰胸之间, 般拍一次跑两步。低 2.高运球急起急停练习 运球两腿迅速弯屈,降 低重心,上体前倾,手 拍球短促有力。运球急 起急停:手拍球短促有 力,部位正确,急停时 两腿制动有力,急起时 蹬地有力起动快
侧身跑动作要领： 队员在跑动时为了更 好地观察场上的情况 而经常采用的一种跑 动方法。侧身跑时头部 和上体自然地向有球 的方向扭转，脚尖朝着 跑动方向，做到既保持 跑动或加速，又要注意 观察场上情况。 变向跑动作要领： 这是队员在跑动中突 然改变方向来摆脱防 守的一种方法。变向跑 时（以从右向左变向跑 为例）最后一步在脚着 地，脚尖和膝关节稍内 扣，并以右脚前脚掌内 侧用力蹬，加快腰部扭 转上体向左前倾，转移 重心，左脚向左前方跨 出，并用力蹬地，右脚 迅速随着跨也，继续加 速跑动前进。 三．高运球、低运球、 运球急起急停技术（学 习内容） 动作要领：高运球：球 反弹高度在腰胸之间， 一般拍一次跑两步。低 运球两腿迅速弯屈，降 低重心，上体前倾，手 拍球短促有力。运球急 起急停：手拍球短促有 力，部位正确，急停时 两腿制动有力，急起时 蹬地有力起动快。 19 分 钟 25 分 钟 70 分 钟 组织：学生沿篮球场边线跑动，回头看站 在中圈的教师，并做试图投篮的动作。 教法：教师讲解示范后站在中圈用口令指 引学生做。 方法：学生在第一个标志物前做变向跑， 再第二个标志物前做跳步急停后转身，然 后做侧身跑，看教师手势喊出数字。 要求：学生严格按技术动作的要求做。 三． 组织： 1．低运球和高运球 学生两排成体操队形做原地练习，每 组 90 秒，每人做两组，教师示范、喊口 令、口头纠错。 要求：注意引球动作。 2．高运球急起急停练习
易犯错误:1.用手掌拍 击球。2.高运球时带球 跑。3低头运球 四.运球拍打 目的:提高学生的运球 分 技术 方法:学生在三分线内 运球,用非控球手 打其他学生的球 被打掉球的同学 将球捡回后继续 运球。 如图所示,学生一排于全场往返运球, 五.力量素质练习 教师示范、喊口令、口头纠错 俯卧撑(每组5个, 要求:余光看球,视野开阔。 共做3组) 教法:教师讲解示范后学生做。 组织队形 放松练习 结方法:跳动中抖动四肢 ××× 束|二.教师总结上课情 况,安排课下任务, 宣布下次课的任 分 部 务 钟 师生再见 四.归还器材 分 如图所示,学生两排成体操队形,教师喊 口令并进行镜面示范 要求:练习认真,放松有 练习密度预计: 课后小节:
易犯错误：1.用手掌拍 击球。2.高运球时带球 跑。3.低头运球。 四．运球拍打 目的：提高学生的运球 技术 方法：学生在三分线内 运球，用非控球手 打其他学生的球。 被打掉球的同学 将球捡回后继续 运球。 五．力量素质练习 俯卧撑（每组5 个， 共做 3 组） 7 分 钟 5 分 钟 如图所示,学生一排于全场往返运球， 教师示范、喊口令、口头纠错。 要求：余光看球，视野开阔。 教法：教师讲解示范后学生做。 结 束 部 分 一. 放松练习 方法：跳动中抖动四肢 练习 二. 教师总结上课情 况，安排课下任务， 宣布下次课的任 务。 三. 师生再见。 四．归还器材 4 分 钟 4 分 钟 8 分 钟 组织队形： 一． 如图所示，学生两排成体操队形，教师喊 口令并进行镜面示范。 要求：练习认真，放松有效。 心 率 预 计 练习密度预计： 课后小节：
