项目:健美操 地点: 任课教师: 第10次课 班级 年级 人数30人 课题 大众健美操五级动作的教学 1、复习大众健美操五级第一、二、三个组合和第四组合第一小节。 课的 任务/2、学习大众健美操五级第四个组合第二小节前两个八拍。 3、通过教学发展学生的运动能力,动作幅度、力度有所加强。 教具 CD机 结构 教学内容 组织教法要求 、集合整队 二、教师讲解课堂常规 *水*****客* 准备部分 1、值日生集合整队、清点 *******客布水 人数并向教师报告 2、师生问好 3、教师宣布本次课的任 务、内容和要求 教法:讲解法、示范法、练习法 4、布置见习生的任务 复习大众健美操五级第一、教学步骤: 、三组合和第四组合第 1、教师喊口令领做,学生回忆动作 基本部分 小节 2、学生领做 要求: 1、学生能配合中速健美操音乐完成动作
项目：健美操 地点： 任课教师： 课次 第 10 次课 班级 二年级 人数 30 人 课题 大众健美操五级动作的教学 课的 任务 1、复习大众健美操五级第一、二、三个组合和第四组合第一小节。 2、学习大众健美操五级第四个组合第二小节前两个八拍。 3、通过教学,发展学生的运动能力，动作幅度、力度有所加强。 教具 CD 机 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 25’ 基 本 部 分 70’ 一、集合整队 二、教师讲解课堂常规 1、 值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、 师生问好 3、 教师宣布 本次 课的任 务、内容和要求 4、 布置见习生的任务 一、复习大众健美操五级第一、 二、三组合和第四组合第一 小节。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ ● 教法：讲解法、示范法、练习法 教学步骤： 1、教师喊口令领做，学生回忆动作 2、学生领做 要求： 1、学生能配合中速健美操音乐完成动作
[结 组织教法要求 学习大众健美操五级第四个 组合第二小节 (一)十字步+漫步 1、左脚向右前迈步,两臂左斜 教学步骤: 、十字步配合手臂动作的学习 上举 2、漫步加转体的步伐练习 2、右脚右侧出步,两臂右上举 3、左脚向左侧出步,两臂左下 3、动作的完整练习 本 震动一次 4、右脚右侧出步,两臂右下震/要求: 动一次 1、十字步要有腰的拧转 2、漫步加转体的步伐要流畅 5、左脚左前上步,左臂屈肘在 头前,左手开掌 6、重心回右脚 7—-8左脚开始走两步,同时 左转360°
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 二、学习大众健美操五级第四个 组合第二小节 （一）十字步+漫步 1、左脚向右前迈步，两臂左斜 上举 2、右脚右侧出步，两臂右上举 3、左脚向左侧出步，两臂左下 震动一次 4、右脚右侧出步，两臂右下震 动一次 5、左脚左前上步，左臂屈肘在 头前，左手开掌 6、重心回右脚 7——8 左脚开始走两步，同时 左转 360° 教学步骤： 1、十字步配合手臂动作的学习 2、漫步加转体的步伐练习 3、动作的完整练习 要求： 1、十字步要有腰的拧转 2、漫步加转体的步伐要流畅 1 2 3 4 5—6 7—8
[结 组织教法要求 (二)开合跳+滑步 教学步骤: 1、左脚向后退一步,右臂屈肘 1、步伐学习 在前 2、上、下肢配合动作练习 2、重心回右脚 3、与第一个八拍一起练习 3—-4左脚开始向前走两步 同时右转360° 要求: 5、开合跳 1、侧滑步时异侧脚发力用力推出。 本 6、还原 7、右脚向右侧滑步 8、还原 0 70 A
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （二）开合跳+滑步 1、左脚向后退一步，右臂屈肘 在前 2、重心回右脚 3——4 左脚开始向前走两步， 同时右转 360° 5、开合跳 6、还原 7、右脚向右侧滑步 8、还原 教学步骤： 1、步伐学习 2、上、下肢配合动作练习 3、与第一个八拍一起练习 要求： 1、侧滑步时异侧脚发力用力推出。 1—2 3—4 5 6 7 8
[结 教学内 组织教法要求 三、素质训练 要求: 结束部分 1、垫上踢腿 1、直膝踢。先踢后控 2、小跳组合 2、按技术要求完成 伸拉放松 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 音乐选用练习曲:有氧操(中速) 备注 素质练习曲:琴音缤纷C-5 结束曲:琴音缤纷A-3 心率数(次/分) 155-165 40-150 线|125-135 110-120 95-105 8090 时间(分) 练习密度:40%55%
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 结 束 部 分 5’ 三、素质训练 1、垫上踢腿 2、小跳组合 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 要求： 1、直膝踢。先踢后控。 2、按技术要求完成 备注 音乐选用 练习曲：有氧操（中速） 素质练习曲：琴音缤纷 C—5 结束曲：琴音缤纷 A—3 心 率 曲 线 图 心率数（次/分） 155—165 140—150 125—135 110—120 95—105 80—90 0 15 30 45 60 75 90 时间（分） 练习密度：40%——55%