项目:健美操 地 任课教师 第2次课 班级 二年级 人数30人 课题 大众健美操五级动作的教学 1、复习大众健美操五级第一个组合第一小节 课的 任务/2,使学生掌握大众健美操五级第一个组合第二小节 3、通过学习发展学生的协调性、节奏感和健美操运动能力。 教具 CD机 结构 教学内容 组织教法要求 一、集合整队 准备部 二、教师讲解课堂常规 水******客容*幸 1、值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、师生问好 3、教师宣布本次课的任 务、内容和要求 4、布置见习生的任务教法:讲解法、示范法、集体练习法 、热身操:复习大众健美操五级 教学步骤 基本部分 第一个组合的第一小节。 1、挑选动作娴熟的同学领操 2、配合音乐反复练习,到熟练为止 、活动全身各关节 三、大众健美操五级第一个组合第 教学步骤 二小节动作的学习 1、并步两个八拍 第二小节 2、并步加转体四个八拍
项目：健美操 地点： 任课教师： 课次 第 2 次课 班级 二年级 人数 30 人 课题 大众健美操五级动作的教学 课的 任务 1、复习大众健美操五级第一个组合第一小节。 2、使学生掌握大众健美操五级第一个组合第二小节。 3、通过学习发展学生的协调性、节奏感和健美操运动能力。 教具 CD 机 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 25’ 基 本 部 分 70’ 一、集合整队 二、教师讲解课堂常规 1、 值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、 师生问好 3、 教师宣布 本次 课的任 务、内容和要求 4、 布置见习生的任务 一、热身操：复习大众健美操五级 第一个组合的第一小节。 二、活动全身各关节。 三、大众健美操五级第一个组合第 二小节动作的学习 第二小节 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ ☆ 教法：讲解法、示范法、集体练习法 教学步骤： 1、挑选动作娴熟的同学领操 2、配合音乐反复练习，到熟练为止 教学步骤： 1、并步两个八拍 2、并步加转体四个八拍
教学内容 组织教法要求 (一)并步加左转体45° 3、手臂动作的学习 左转45°迈步,手臂上举 上、下肢配合动作练习 2、右脚并步,右臂胸前平屈 要求:手臂伸直,动作干净利落 左臂侧平举 3、右脚向侧迈步,两臂上举0￥个个 4、左脚并步,同时转体45°, 动作同1 两臂自然置于体侧 方向相反 5--8拍动作相反 本 (二)左、右漫步 教学步骤: 左脚向右迈步,右臂上举,1、左、右漫步+踏步的练习 左臂前举 2、手臂动作的学习 2、右脚落地 3、上、下肢配合动作练习 部 3、左脚向右侧迈步,两臂侧平4、左、右漫步+转体的练习 4、右脚向左迈步,左手置于头 要求:动作自然且流畅 后,右手置于腹前 5—-8踏步转体360° (三)开合跳+下蹲 1、两脚开立,两臂侧平举 2、还原 3 4-6
结 构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （一）并步加左转体 45° 1、左转 45°迈步，手臂上举 2、右脚并步，右臂胸前平屈， 左臂侧平举 3、右脚向侧迈步，两臂上举 4、左脚并步，同时转体 45°， 两臂自然置于体侧 5——8 拍动作相反 （二）左、右漫步 1、左脚向右迈步，右臂上举， 左臂前举 2、右脚落地 3、左脚向右侧迈步，两臂侧平 举 4、右脚向左迈步，左手置于头 后，右手置于腹前 5——8 踏步转体 360° （三）开合跳+下蹲 1、两脚开立，两臂侧平举 2、还原 3、手臂动作的学习 4、上、下肢配合动作练习 要求：手臂伸直，动作干净利落 1 2 3 4 教学步骤： 1、左、右漫步+踏步的练习 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作练习 4、左、右漫步+转体的练习 要求：动作自然且流畅 1—2 3 4—6 8
构 教学内容 组织教法要求 3--4重复1、2拍 教学步骤 5—-6下蹲,两手置于两膝 1、开合跳的学习 7—-8还原 2、开合跳+下蹲的练习 3、加手臂动作的练习 要求:跳跃轻快且有弹性 基 动作同12 (四)侧交叉+漫步转体 教学步骤: 1、左脚向左迈步,两臂前举 1、交叉步+踏步练习 2、右脚向左后交叉,两臂下压 2、交叉步+踏步并配合手臂动作练习 3、左脚向左迈步,两臂胸前平屈 3、交叉步+漫步转体练习 4、左脚跳起,左臂侧上举,右臂要求:跳起后动作舒展 侧下举 5—8漫步转体 同1
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 3——4 重复 1、2 拍 5——6 下蹲，两手置于两膝 7——8 还原 （四）侧交叉+漫步转体 1、左脚向左迈步，两臂前举 2、右脚向左后交叉，两臂下压 3、左脚向左迈步，两臂胸前平屈 4、左脚跳起，左臂侧上举，右臂 侧下举 5——8 漫步转体 教学步骤： 1、开合跳的学习 2、开合跳+下蹲的练习 3、加手臂动作的练习 要求：跳跃轻快且有弹性 教学步骤： 1、交叉步+踏步练习 2、交叉步+踏步并配合手臂动作练习 3、交叉步+漫步转体练习 要求：跳起后动作舒展 同 1 1 2 3 4
[结 教学内容 组织教法要求 2 四、第一组合动作的配乐练习 270° 结束部 五、身体素质练习 1、仰卧举腿20×2 2、背肌练习20×2 教学步骤 、伸拉放松 1、教师领做第一个组合 二、小结 2、学生自己配合音乐练习 1、本次课的完成情况 3、教师纠正学生的错误 2、布置课后任务 4、学生练习 组织:两人一组,轮流配合完成动作 音乐选用练习曲:健美操音乐(慢 备注 结束曲:琴音缤纷A 心率数(次/分) 155-165 140-150 125-135 110-120 95-105 图 80-90 45 时间(分) 练习密度:40%—55%
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 结 束 部 分 5’ 四、第一组合动作的配乐练习 五、身体素质练习 1、仰卧举腿 20×2 2、背肌练习 20×2 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 5 6 7 8 教学步骤： 1、教师领做第一个组合 2、学生自己配合音乐练习 3、教师纠正学生的错误 4、学生练习 组织：两人一组，轮流配合完成动作 备注 音乐选用 练习曲：健美操音乐 （慢） 结束曲：琴音缤纷 A 心 率 曲 线 图 心率数（次/分） 155—165 140—150 125—135 110—120 95—105 80—90 0 15 30 45 60 75 90 时间（分） 练习密度：40%——55% 270°