项目:健美操 地点: 任课教师: 第8次课 班级 年级 人数30人 课题 大众健美操四级动作的教学 1、使学生掌握大众健美操四级第三个组合第一小节动作。 课的 任多2、通过基础形体训练,培养学生良好的身体姿态。 3、通过学习培养学生对躯干和四肢较强的控制能力。 教具 CD机 结构 教学内容 组织教法要求 、集合整队 准备部 二、教师讲解课堂常规 *水*****客* 1、值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、师生问好 25 3、教师宣布本次课的任 务、内容和要求 4、布置见习生的任务 教法:讲解法、示范法、分组练习法、集体 练习法 、热身操:复习大众健美操四级 基本部分 第二个组合第一小节。 教学步骤 二、活动全身各关节 1、挑选动作娴熟的同学领操 、大众健美操四级第二个组合第2、配合音乐反复练习,直到熟练为止 70 二小节动作的学习
项目：健美操 地点： 任课教师： 课次 第 8 次课 班级 二年级 人数 30 人 课题 大众健美操四级动作的教学 课的 任务 1、使学生掌握大众健美操四级第三个组合第一小节动作。 2、通过基础形体训练，培养学生良好的身体姿态。 3、通过学习培养学生对躯干和四肢较强的控制能力。 教具 CD 机 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 25’ 基 本 部 分 70’ 一、集合整队 二、教师讲解课堂常规 1、 值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、 师生问好 3、 教师宣布 本次 课的任 务、内容和要求 4、 布置见习生的任务 一、热身操：复习大众健美操四级 第二个组合第一小节。 二、活动全身各关节。 三、大众健美操四级第二个组合第 二小节动作的学习 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ ● 教法：讲解法、示范法、分组练习法、集体 练习法 教学步骤： 1、挑选动作娴熟的同学领操 2、配合音乐反复练习，直到熟练为止
[结 组织教法要求 第一八拍 教学步骤: 1、后交叉步接后屈腿练习 1—-4右前方交叉步接后屈腿 2、步伐+方向变化练习 5—8左前方交叉步接后屈腿 3、上肢动作的练习 4、上、下肢配合动作练习 要求:手臂自然,步伐流动性强 本 5--8动作同1—-4 第二八拍 教学步骤 1—-4向右后小蹉步跳接后屈 1、小蹉步跳的练习 2、小蹉步接后屈腿的练习 5-—8向左后小蹉步跳接后屈 3、上、下肢配合动作练习 腿 要求:动作自然且流畅 4
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 第一八拍 1——4 右前方交叉步接后屈腿 5——8 左前方交叉步接后屈腿 第二八拍 1——4 向右后小蹉步跳接后屈 腿 5——8 向左后小蹉步跳接后屈 腿 教学步骤： 1、后交叉步接后屈腿练习 2、步伐+方向变化练习 3、上肢动作的练习 4、上、下肢配合动作练习 要求：手臂自然，步伐流动性强 1 2 3 4 5——8 动作同 1——4 教学步骤： 1、小蹉步跳的练习 2、小蹉步接后屈腿的练习 3、上、下肢配合动作练习 要求：动作自然且流畅 1——3 4
[结 组织教法要求 5——8动作同1—4,但方向相反 第三八拍 教学步骤: 1—-4一字步,并转体90 1、手臂动作的学习 5—8一字步 2、上下肢配合练习 要求:动作干脆而又力度 本 第四八拍 教学步骤: 4右脚向左前方做12的漫 步,右转135°走2步 1、蹉步跳的练习 5——8蹉步跳3次接左脚后屈 2、漫步+蹉步跳的练习 70 要求:动作轻快 腿
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 第三八拍 1——4 一字步，并转体 90° 5——8 一字步 第四八拍 1——4 右脚向左前方做1/2的漫 步，右转 135° 走 2 步 5——8 蹉步跳 3 次接左脚后屈 腿 5——8 动作同 1——4，但方向相反 教学步骤： 1、手臂动作的学习 2、上下肢配合练习 要求：动作干脆而又力度 1 2 3 4 5 6 7 8 教学步骤： 1、蹉步跳的练习 2、漫步+蹉步跳的练习 要求：动作轻快 1——2 3——4 5.7 6
结构 教学内容 组织教法要求 四、形体练习 基本跑跳步伐练习 伸拉放松 1、本次课的完成情况 8 2、布置课后任务 备注音乐选用 练习曲:中速音乐B 结束曲:琴音缤纷B-4 心率数(次/分) 155-165 率140-150 110-120 95-105 80-90 45 时间(分) 练习密度:40%—55%
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 结 束 部 分 5’ 四、形体练习 基本跑跳步伐练习 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 8 备注 音乐选用 练习曲：中速音乐 B 结束曲：琴音缤纷 B—4 心 率 曲 线 图 心率数（次/分） 155—165 140—150 125—135 110—120 95—105 80—90 0 15 30 45 60 75 90 时间（分） 练习密度：40%——55%
