项目:健美操 地点: 任课教师: 第14次课 班级 年级 人数30人 课题 大众健美操五级动作的教学 1、复习大众健美操五级操化动作,使学生不断规范动作。 课的 任务/2、学习大众健美操五级地面动作 3、通过学习培养学生团结协作、吃苦耐劳的品质 教具 CD机 结构 教学内容 组织教法要求 、集合整队 二、教师讲解课堂常规 *水*****客* 准备部分 1、值日生集合整队、清点 *******客布水 人数并向教师报告 2、师生问好 3、教师宣布本次课的任 务、内容和要求 教法:讲解法、示范法、练习法 4、布置见习生的任务 、集体复习大众健美操五级操|教学步骤: 化动作 1、配合中速健美操音乐集体练习 基本部分 2、教师规范每一个组合的动作 3、学生分组练习 要求: 1、能熟练、规范地完成动作
项目：健美操 地点： 任课教师： 课次 第 14 次课 班级 二年级 人数 30 人 课题 大众健美操五级动作的教学 课的 任务 1、复习大众健美操五级操化动作，使学生不断规范动作。 2、学习大众健美操五级地面动作。 3、通过学习,培养学生团结协作、吃苦耐劳的品质。 教具 CD 机 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 准 备 部 分 25’ 基 本 部 分 70’ 一、集合整队 二、教师讲解课堂常规 1、 值日生集合整队、清点 人数并向教师报告 2、 师生问好 3、 教师宣布 本次 课的任 务、内容和要求 4、 布置见习生的任务 一、集体复习大众健美操五级操 化动作 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ ● 教法：讲解法、示范法、练习法 教学步骤： 1、配合中速健美操音乐集体练习 2、教师规范每一个组合的动作 3、学生分组练习 要求： 1、能熟练、规范地完成动作
教学内容 组织教法要求 2、组内、组间同学互相协作 、五级地面动作学习 教法: (一)过度动作 1、完整示范 基 -2身体左转90° 要求: 3—-4两臂斜上举 控制良好的坐姿 5——8屈膝仰卧,两臂斜上举|2、仰卧时屈膝90°,躯干舒展 静立性支撑: 本 部 法: (五)仰卧收腹 1、慢速完整示范,配合口令提示 1——2收腹一次,两臂胸前屈 要求 3、保持收腹姿势,右臂伸直 1、保持良好的身体姿态 4、保持收腹姿势,左臂伸直 2、尽量收腹 5——6直臂击掌两次 7——8成仰卧姿势 过渡 <人 2 5-8
结 构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 三、五级地面动作学习 （一）过度动作 1——2 身体左转 90° 3——4 两臂斜上举 5——8 屈膝仰卧，两臂斜上举 （二）——（五）仰卧收腹 1——2 收腹一次，两臂胸前屈 3、保持收腹姿势，右臂伸直 4、保持收腹姿势，左臂伸直 5——6 直臂击掌两次 7——8 成仰卧姿势 2、组内、组间同学互相协作 教法： 1、完整示范 要求： 1、控制良好的坐姿 2、仰卧时屈膝 90°，躯干舒展 1—2 3—6 7—8 教法： 1、慢速完整示范，配合口令提示 要求： 1、保持良好的身体姿态 2、尽量收腹 1—2 3—4 5—8
[结 组织教法要求 5八 教法: (六)起立 1、1—-4分解示范 1——2仰卧,提左膝,同时两臂 2、5——8完整示 胸前屈 要求: 3—-4仰卧,右腿做大踢腿,两 1、动作流畅、圆滑 臂置于体侧 2、控制好身体姿态 8起立后,上体左转270 3、直腿上举 成站立姿势 (七)平衡 学生在口令提示下完成动作 1——6侧搬右腿平衡 7-8结束动作(右侧弓步,右要求: 臂屈肘置于头后,左臂置 1、侧搬腿时身体保持正直 2、右腿直膝绷脚尖 于腹前
结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （六）起立 1——2 仰卧，提左膝，同时两臂 胸前屈 3——4 仰卧，右腿做大踢腿，两 臂置于体侧 5——8 起立后，上体左转 270° 成站立姿势 （七）平衡 1——6 侧搬右腿平衡 7——8 结束动作（右侧弓步，右 臂屈肘置于头后，左臂置 于腹前 教法： 1、1——4 分解示范 2、5——8 完整示范 要求： 1、动作流畅、圆滑 2、控制好身体姿态 3、直腿上举 1—2 3—4 5—8 教法： 1、学生在口令提示下完成动作 要求： 1、侧搬腿时身体保持正直 2、右腿直膝绷脚尖
衡 、伸拉放松 结束部分5 、本次课的完成情况 2、布置课后任务 -6 7—8 音乐选用练习曲:大众健美操音乐五级音乐 备注 素质练习曲:JAZZ1 结束曲:琴音缤纷A-4 心率数(次/分) 155-165 曲140-150 图125-135 110-120 95-105 8090 45 时间(分) 练习密度:40%55%
结 束 部 分 5’ 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 1—6 7—8 备注 音乐选用 练习曲：大众健美操音乐五级音乐 素质练习曲：JAZZ 1 结束曲：琴音缤纷 A—4 心 率 曲 线 图 心率数（次/分） 155—165 140—150 125—135 110—120 95—105 80—90 0 15 30 45 60 75 90 时间（分） 练习密度：40%——55%
