项目:排球 日期 周次:3任课教师: 本 1、复习排球技术中的准备姿势和移动。 课|2.学习排球技术中的正面双手垫球 3、素质练习:往返跑 容4.通过学习,激发学生学习排球的兴趣及积极性 教学内容与要求 教法与组织 开\,孤体委集合,报告人数 始 部 分|2顺生相互问好,点名 3检查上次课的作业完成情况 4宣布本次课学习任务。 队形见图1) 学生背向阳光(风)站立。 备|5、安排见习生 x—学生 教师 图 1.绕排球场慢跑四圈。 (队形见图2) 2.徒手体操:4X8拍 (队形见图3) 今活动脚踝手腕 ◆扩胸运动
项目： 排球 日期： 周次： 3 任课教师： 本 课 内 容 1、复习排球技术中的准备姿势和移动。 2、学习排球技术中的正面双手垫球。 3、素质练习：往返跑 4、通过学习，激发学生学习排球的兴趣及积极性。 教学内容与要求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 5、安排见习生。 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 3） 活动脚踝手腕 扩胸运动 5 20 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1
◆单臂后振运动 今体转运动 今腹背运动 今弓步压腿 ◆侧压腿 今两人相对压肩 Xxx 图3 教学内容与要求 时 教法与组织
单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 × × × × × × × × 图 2 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 3 教学内容与要求 时 间 教法与组织
基\复习准备姿势与移动 本 10组织教法:(图4) 部 分(-)复习准备姿势 要解决的主要技术 准备姿势的正确性稳定性以及学 x xxxX 生在运用准备姿势时观察球的能力 要求 图4 屈膝下蹲脚内扣 臀部收紧胸腹收。 练习方法 重心前倾自然手 1、听教师口令,集体做准备姿势(强调 抬头正对观察球 两脚的位置 2、原地纵跳,听教师口令,集体转体 90度、180度、360度做准备姿势 (二)复习移动技术 同时大声读出教师手势给出的数 要解决的主要技术 移动时重心的稳定性起动与制动 30 时的即时性以及在移动过程中观 组织教法:(图5) 察球的能力。 移动的技术要求 XXXXX
基 本 部 分 一、复习准备姿势与移动 （一） 复习准备姿势 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及学 生在运用准备姿势时观察球的能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 （二） 复习移动技术 要解决的主要技术 移动时重心的稳定性，起动与制动 时的即时性以及在移动过程中观 察球的能力。 移动的技术要求 25 10 15 30 组织教法：（图 4） ××××× ××××× △ 图 4 练习方法： 1、听教师口令，集体做准备姿势（强调 两脚的位置）。 2、原地纵跳，听教师口令，集体转体 90 度、180 度、360 度做准备姿势， 同时大声读出教师手势给出的数 字。 组织教法：（图 5） ××××× ×××××
起动要快,重心要稳 步法灵活,制动及时。 图5 练习方法 1、学生集体按教师手势做滑步移动,同 时大声读出教师手势给出的数字,教师 纠正。 2、两人一组,一人抛球一人按并步要求 接住球。10次/人组x3组 要求 学习正面双手垫球的完整技术 抛球的同学要将球准确地抛在接球同学 技术分析 体侧1米左右之处,接球同学要将球在 1、准备姿势:移动对正来球后,做好 腹前一球之处直臂接住。 准备姿势。 教学内容与要求 教法与组织
起动要快，重心要稳， 步法灵活，制动及时。 二、学习正面双手垫球的完整技术 技术分析： 1、准备姿势：移动对正来球后，做好 准备姿势。 △ 图 5 练习方法： 1、学生集体按教师手势做滑步移动，同 时大声读出教师手势给出的数字，教师 纠正。 2、两人一组，一人抛球一人按并步要求 接住球。10 次/人组×3 组 要求： 抛球的同学要将球准确地抛在接球同学 体侧 1 米左右之处，接球同学要将球在 腹前一球之处直臂接住。 教学内容与要求 时 间 教法与组织
2、手型:抱拳式或叠掌式 组织教法:(图6) 3、击球:两臂前伸插入球下,用腕关节 后10公分的地方通过蹬地、 的协调用力击打球 体的后中下部,击球点保持在 图6 腹前一球之处 采用边讲解边示范的方法。示范队形如 4、击球后的动作:击球完成后,准备下 图6。 一动作。 练习方法 1、跟教师一起做垫球的徒手练习。 教法:先分解后完整。 2、两人一组,一人持球置于另一人腹 前一球之处,另一人用垫球的完整 结東部分 技术击球。20次互换,做3组。 要求:垫球同学用力击球,体会正确的 击球部位与击球点。 3、两人一组, 4、两人一组,一抛一垫练习 要求:3与4练习时结合准备姿势与移
结 束 部 分 2、手型：抱拳式或叠掌式 3、击球：两臂前伸插入球下，用腕关节 后 10 公分的地方通过蹬地、 跟腰、抬臂的协调用力击打球 体的后中下部，击球点保持在 腹前一球之处。 4、击球后的动作：击球完成后，准备下 一动作。 5 5 组织教法：（图 6） ××××× ××××× △ 图 6 采用边讲解边示范的方法。示范队形如 图 6。 练习方法： 1、跟教师一起做垫球的徒手练习。 教法：先分解后完整。 2、两人一组，一人持球置于另一人腹 前一球之处，另一人用垫球的完整 技术击球。20 次互换，做 3 组。 要求：垫球同学用力击球，体会正确的 击球部位与击球点。 3、两人一组，一抛一挡练习。 4、两人一组，一抛一垫练习。 要求：3 与 4 练习时结合准备姿势与移
动技术,用正确的垫球手型在腹 前一球之处挡(垫)学的抛球 素质练习 组织 1.放松活动。 2.小结本次课 3.布置课后作业 4.归还器材 师生告别。 场 排球场两 地 材 排球15个 主任签字:
三、素质练习 往返跑 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5. 师生告别。 动技术，用正确的垫球手型在腹 前一球之处挡（垫）同学的抛球。 组织： ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 排球场两块。 排球 15 个。 主任签字：
心率曲线 效果预计: 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 较好的理解准备姿 与移动技术,能够将密度 130 准备姿势与移动衔接大 起来:较好的掌握垫球中 的完整技术动作 三四阶段 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 “二”为准备部分 ”为准备部分 基本部分 为基本部分 “四”为结束部分 “四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的理解准备姿 势与移动技术，能够将 准备姿势与移动衔接 起来；较好的掌握垫球 的完整技术动作。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
