项目:乒乓球班级: 第10周教师: 本课复习所学基本技术 任务 教学内容与要求 时间教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名|5分 XXX XX X 4、宣布课的任务5、安排见习生 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10分 1、沿球台变向跑、慢跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)振臂运动 2×8拍 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 侧 4)体侧运动 2×8拍 x→向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 6)腰腹压腿 拍 每节做4×8拍 7)膝关节绕环2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 三、基本部分 复习正手发正手平击发球 动作要领 15分 左手抛球同时,右臂引拍,在球略 低于网时,拍从身体右后向前挥 动,拍形稍前倾击球中上部 学生多次进行练习,体会动作要领 2.复习发左侧下旋球 (1)直拍正手发球 动作要领: 5分(2)横拍正手发球 1)持球手向上抛球的同时,持拍 手向后上方引拍,手腕略抬起,拍 头朝斜上方,身体随引拍动作享有 转动 教学步骤: 2)发左侧下旋球时,手臂自右后 1、先示范后讲解,边示范边讲解 方向左前下方挥拍,接触球的右侧 2、徒手模仿练习 中下部向左侧下部摩擦。 (附)补充:发左侧上旋球时,手 臂自右上方向左下方挥拍,球拍从 球的右侧中下部向左侧面摩擦
项目:乒乓球 班级: 第 10 周 教师: 本课 任务 复习所学基本技术 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1)振臂运动 2×8 拍 2)扩胸运动 2×8 拍 3)体转运动 2×8 拍 4)体侧运动 2×8 拍 5)弓步压腿 2×8 拍 6)腰腹压腿 2×8 拍 7)膝关节绕环 2×8 拍 8)踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习正手发正手平击发球 动作要领: 左手抛球同时,右臂引拍,在球略 低于网时,拍从身体右后向前挥 动,拍形稍前倾击球中上部。 2.复习发左侧下旋球 动作要领: 1)持球手向上抛球的同时,持拍 手向后上方引拍,手腕略抬起,拍 头朝斜上方,身体随引拍动作享有 转动。 2)发左侧下旋球时,手臂自右后 方向左前下方挥拍,接触球的右侧 中下部向左侧下部摩擦。 (附)补充:发左侧上旋球时,手 臂自右上方向左下方挥拍,球拍从 球的右侧中下部向左侧面摩擦。 5 分 10 分 15 分 15 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3) 每节做 4×8 拍 学生多次进行练习,体会动作要领 (1)直拍正手发球 (2)横拍正手发球 教学步骤: 1、先示范后讲解,边示范边讲解 2、徒手模仿练习
注意 学生练习步骤: ●组织:讲解时成密集队形15模仿练习20次 练习时两人一台 教法: ●要求:1)注意发球时击球点 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒 不宜过高,充分运用手腕力量 手模仿练习,后结合步法做台下徒手练习), 2)注意不同发球动作 体会动作要点 的一致性,增加迷惑性 2教师巡回进行技术动作指导练习 3)接发球、搓球时应注意判断 要求:1、练习时注意动作要领 球的旋转,同时根据旋转不同相应15 2、用力要均匀,多打回合,提高击球 改变拍形和发力的大小、方向 质量和成功率 3.复习正手攻球技术 组织:练习队形 注意事项:发力主要部位以前臂为 客**水水水 主,动作过程中身体重心从右脚移 至左脚 水***水*水 4.学习搓球技术 正手搓球要领和注意事项 1)站位近台,前臂和手腕外旋使 拍面后仰,身体略向右转,向右上0 方引拍 2)在来球的下降前期用球拍的下 半部摩擦球的中下部前臂加速向10分 前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球 后前臂随势前送,立即放松并且还 15分 5、身体素质练习 耐力训练:800米跑 四、结束部分 (一)放松活动:方法:抖动双臂 调整呼吸 (二)集合、整队 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)归还器械 (五)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度: 心率 1.进一步掌握以前所学技 160 术 140 2.多注意动作之间的交叉和 渗透 100
注意: ● 组织:讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 要求:1)注意发球时击球点 不宜过高,充分运用手腕力量 2)注意不同发球动作 的一致性,增加迷惑性 3)接发球、搓球时应注意判断 球的旋转,同时根据旋转不同相应 改变拍形和发力的大小、方向 3.复习正手攻球技术 注意事项:发力主要部位以前臂为 主,动作过程中身体重心从右脚移 至左脚。 4.学习搓球技术 正手搓球要领和注意事项: 1)站位近台,前臂和手腕外旋使 拍面后仰,身体略向右转,向右上 方引拍。 2)在来球的下降前期用球拍的下 半部摩擦球的中下部,前臂加速向 前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球 后前臂随势前送,立即放松并且还 原。 5、身体素质练习 耐力训练:800 米跑 四、结束部分 (一)放松活动:方法:抖动双臂、 调整呼吸。 (二)集合、整队 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)归还器械。 (五)宣布下课,师生告别。 15 15 10 10 分 15 分 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法: 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒 手模仿练习,后结合步法做台下徒手练习), 体会动作要点 2 教师巡回进行技术动作指导练习 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高击球 质量和成功率 组织:练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 预计动作效果: 1. 进一步掌握以前所学技 术 2.多注意动作之间的交叉和 渗透 练习密度:
阶段 说明1、开始部分2、准 备部分3、基本部分4 结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准 备部分 3、基本部分 4、 结束部分 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结: 教研室主任签字: