项目:乒乓球班级: 第10周教师: 本课复习所学基本技术 任务 教学内容与要求 时间教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名|5分 XXX XX X 4、宣布课的任务5、安排见习生 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10分 1、沿球台变向跑、慢跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)振臂运动 2×8拍 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 侧 4)体侧运动 2×8拍 x→向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 6)腰腹压腿 拍 每节做4×8拍 7)膝关节绕环2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 三、基本部分 复习正手发正手平击发球 动作要领 15分 左手抛球同时,右臂引拍,在球略 低于网时,拍从身体右后向前挥 动,拍形稍前倾击球中上部 学生多次进行练习,体会动作要领 2.复习发左侧下旋球 (1)直拍正手发球 动作要领: 5分(2)横拍正手发球 1)持球手向上抛球的同时,持拍 手向后上方引拍,手腕略抬起,拍 头朝斜上方,身体随引拍动作享有 转动 教学步骤: 2)发左侧下旋球时,手臂自右后 1、先示范后讲解,边示范边讲解 方向左前下方挥拍,接触球的右侧 2、徒手模仿练习 中下部向左侧下部摩擦。 (附)补充:发左侧上旋球时,手 臂自右上方向左下方挥拍,球拍从 球的右侧中下部向左侧面摩擦
项目：乒乓球 班级： 第 10 周 教师： 本课 任务 复习所学基本技术 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习正手发正手平击发球 动作要领： 左手抛球同时，右臂引拍，在球略 低于网时，拍从身体右后向前挥 动，拍形稍前倾击球中上部。 2.复习发左侧下旋球 动作要领： 1）持球手向上抛球的同时，持拍 手向后上方引拍，手腕略抬起，拍 头朝斜上方，身体随引拍动作享有 转动。 2）发左侧下旋球时，手臂自右后 方向左前下方挥拍，接触球的右侧 中下部向左侧下部摩擦。 （附）补充：发左侧上旋球时，手 臂自右上方向左下方挥拍，球拍从 球的右侧中下部向左侧面摩擦。 5 分 10 分 15 分 15 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3） 每节做 4×8 拍 学生多次进行练习，体会动作要领 （1）直拍正手发球 （2）横拍正手发球 教学步骤： 1、先示范后讲解，边示范边讲解 2、徒手模仿练习
注意 学生练习步骤: ●组织:讲解时成密集队形15模仿练习20次 练习时两人一台 教法: ●要求:1)注意发球时击球点 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒 不宜过高,充分运用手腕力量 手模仿练习,后结合步法做台下徒手练习), 2)注意不同发球动作 体会动作要点 的一致性,增加迷惑性 2教师巡回进行技术动作指导练习 3)接发球、搓球时应注意判断 要求:1、练习时注意动作要领 球的旋转,同时根据旋转不同相应15 2、用力要均匀,多打回合,提高击球 改变拍形和发力的大小、方向 质量和成功率 3.复习正手攻球技术 组织:练习队形 注意事项:发力主要部位以前臂为 客**水水水 主,动作过程中身体重心从右脚移 至左脚 水***水*水 4.学习搓球技术 正手搓球要领和注意事项 1)站位近台,前臂和手腕外旋使 拍面后仰,身体略向右转,向右上0 方引拍 2)在来球的下降前期用球拍的下 半部摩擦球的中下部前臂加速向10分 前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球 后前臂随势前送,立即放松并且还 15分 5、身体素质练习 耐力训练:800米跑 四、结束部分 (一)放松活动:方法:抖动双臂 调整呼吸 (二)集合、整队 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)归还器械 (五)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度: 心率 1.进一步掌握以前所学技 160 术 140 2.多注意动作之间的交叉和 渗透 100
注意： ● 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 ● 要求：1）注意发球时击球点 不宜过高，充分运用手腕力量 2）注意不同发球动作 的一致性，增加迷惑性 3）接发球、搓球时应注意判断 球的旋转，同时根据旋转不同相应 改变拍形和发力的大小、方向 3.复习正手攻球技术 注意事项：发力主要部位以前臂为 主，动作过程中身体重心从右脚移 至左脚。 4.学习搓球技术 正手搓球要领和注意事项： 1）站位近台，前臂和手腕外旋使 拍面后仰，身体略向右转，向右上 方引拍。 2）在来球的下降前期用球拍的下 半部摩擦球的中下部，前臂加速向 前下方用力。 3）同时手腕内旋配合用力，击球 后前臂随势前送，立即放松并且还 原。 5、身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）归还器械。 （五）宣布下课，师生告别。 15 15 10 10 分 15 分 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法： 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒 手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习）， 体会动作要点 2 教师巡回进行技术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀，多打回合，提高击球 质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 预计动作效果： 1. 进一步掌握以前所学技 术 2.多注意动作之间的交叉和 渗透 练习密度：
阶段 说明1、开始部分2、准 备部分3、基本部分4 结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准 备部分 3、基本部分 4、 结束部分 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
