项目:乒乓球班级 第15周教师 本|1、介绍乒乓球基本技术理论。 课 介绍乒乓球主要比赛规则 任|3、改进本学期学习的主要技术 务|4、素质练习。 教学内容与要求 时间教法与组织 开始部分 组织: 1、体育委员集合整队,报告上课实到5分 X XX X 人数。 X XX X 2、师生互相问好,点名和进行考勤记 载 上课队形 3、宣布课的内容和任务,交代上课有 课堂要求 关纪律及安全事项。 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练 4、检查服装,安排见习生。 习,见习生随班听讲 5、准备有关教学器材 二、准备部分 15分 1、沿球台变向跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x )振臂运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)体侧运动 5)弓步压腿 x→向前 6)腰腹压腿 徒手操要求 7)膝关节绕环 1)动作规范、到位 8)踝、腕关节绕环 2)动作放松、舒展 、基本部分 3)每节做4×8拍 1、介绍乒乓球基本技术理论 练习次数:每节4*8 1.1球台的上层表面叫何做比赛台25分 面,应为与水平面平行的长方形, 长274米,宽1.525米,离地面高 中生76厘米。 1.2比赛台面不包括球台台面的侧 1.3比赛台面应呈均匀的暗色,无光 泽。沿每个274米的比赛台面边缘 各有一条2厘米宽的白色边线,沿 每个1.525米的比赛台面边缘各有 组织 条2厘米宽的白色端线 1.4双打时,各台区应由一条3毫米 宽的白色中线,划分为两个相等的 “半区”。中线与边线平行,并应 1、讲解、示范队形: 视为右半区的一部分。 XXXXXXX 2、球网装置 XX XXXX
项目：乒乓球 班级： 第 15 周 教师： 本 课 任 务 1、介绍乒乓球基本技术理论。 2、介绍乒乓球主要比赛规则。 3、改进本学期学习的主要技术。 4、素质练习。 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实到 人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤记 载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课有 关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二、准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1、介绍乒乓球基本技术理论。 1． 1 球台的上层表面叫何做比赛台 面，应为与水平面平行的长方形， 长⒉74 米，宽 1.525 米，离地面高 中生 76 厘米。 1． 2 比赛台面不包括球台台面的侧 面。 1． 3 比赛台面应呈均匀的暗色，无光 泽。沿每个⒉74 米的比赛台面边缘 各有一条 2 厘米宽的白色边线，沿 每个 1.525 米的比赛台面边缘各有 一条 2 厘米宽的白色端线。 1． 4 双打时，各台区应由一条 3 毫米 宽的白色中线，划分为两个相等的 “半区”。中线与边线平行，并应 视为右半区的一部分。 2、球网装置 5 分 15 分 25 分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练 习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲
2.1球网装置包括球网、悬网绳、网 柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子 两端系在高15.25厘米的直立网柱上 网柱外缘离开边线外缘的距离为1525 厘米。 2.3整个球网的顶端距离比赛马台面 15.25厘米 3、球 3.1球应为圆球体,直径为40毫米 3.2球重2.7克 3.3球应用赛璐璐或类似的塑料制成 呈白色或橙色,且无光泽。 4、球拍 1)球拍的大小、形状和重量不限。但 底板应平整、坚硬 2)用来击球的拍面应用一层颗粒向外 的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂,厚度 不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的 海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过 4毫米 3)球拍两面不论是否有覆盖物,必须无 光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色 4)由于意外的损坏、磨损或褪色,造成 拍面的整体性和颜色上的一致性出现 轻微的差异,只要未明显改变拍面的性 能,均可允许使用 5)比赛开始时及比赛过程中运动员需 要更换球拍时,必须向对方和裁判员展 示他将要使用的球拍,并允许他们检 2、介绍比赛主要规则 (1)、合法发球:发球时,必须将球 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁 放置在不执拍手上,手掌张开平伸,将 判法 球垂直向上抛起,并不得使球旋转,球 1)练习队形 离手的高度不应少于16厘米,当球从 最高点下落时方可击球。 (2)、合法还击:还击是指对方发球 或击球后,本方必须击球,使球直接越 过或绕过、或触网装置后,再触及对方 台区有效部位。 (3)、比赛次序:在单打比赛中,首 先由发球一方发球,再由接发球一方还 击,然后往复进行。在双打比赛中,同
2．1 球网装置包括球网、悬网绳、网 柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 2．2 球网应悬挂在一根绳子上，绳子 两端系在高 15.25 厘米的直立网柱上， 网柱外缘离开边线外缘的距离为 1525 厘米。 2．3 整个球网的顶端距离比赛马台面 15.25 厘米 3、球 3．1 球应为圆球体，直径为 40 毫米。 3．2 球重 2.7 克。 3．3 球应用赛璐璐或类似的塑料制成， 呈白色或橙色，且无光泽。 4、球拍 1）球拍的大小、形状和重量不限。但 底板应平整、坚硬。 2)用来击球的拍面应用一层颗粒向外 的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度 不超过 2 毫米；或用颗粒向内或向外的 海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过 4 毫米。 3)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无 光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。 4)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成 拍面的整体性和颜色上的一致性出现 轻微的差异，只要未明显改变拍面的性 能，均可允许使用。 5)比赛开始时及比赛过程中运动员需 要更换球拍时，必须向对方和裁判员展 示他将要使用的球拍，并允许他们检 查。 2、介绍比赛主要规则 ⑴、合法发球：发球时，必须将球 放置在不执拍手上，手掌张开平伸，将 球垂直向上抛起，并不得使球旋转，球 离手的高度不应少于 16 厘米，当球从 最高点下落时方可击球。 ⑵、合法还击：还击是指对方发球 或击球后，本方必须击球，使球直接越 过或绕过、或触网装置后，再触及对方 台区有效部位。 ⑶、比赛次序：在单打比赛中，首 先由发球一方发球，再由接发球一方还 击，然后往复进行。在双打比赛中，同 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁 判法 1)练习队形 x x x ▲
样由发球一方首先发球,接着接球员还 击,然后由发球员的同伴接球,再由接 发球员的同伴接球,往复进行。 (4)、重新发球:在比赛中如出现下 列情况应判重新发球。①在接发球一方 未准备好的情况下发球,且接发球一方 的队员并未做出接球动作意识;②发生 了无法控制的外界干扰而使球员无法 提醒学生注意听讲,讲后以赛代 合理发球或合理还击:③裁判要求比赛 练,加深对概念的理解 中断:④由于要实行轮换发球制,或要 警告、处罚球员时;⑤比赛环境受到 (5)、计胜方法:比赛中,运动员未 能合法发球、发球失误,未能合法击球、 击球失误,均应被判失1分。比赛中 先得11分者为胜一局。但如果打到10 平以后,则先多得2分者为胜一局 (6)、有效击球:以球拍或执拍手手腕以 下的部位击球 学生练习 25分 3.身体素质练习 10分 慢跑800米 四.结束部分 1、结束队形 1、放松活动 10分 XXXXXXX 1)上肢-躯干一下肢 2)按摩放松 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆 2、本课小结 动20次 3、宣布下课 3、作业:推球、抽球模仿动作各100 (3)宣布下课,师生告别。 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度: 心率 掌握乒乓球基本技术理 160 2、初步掌握乒乓球主要比赛 效果预计的密度和强度 由于本课理论知识较 1234阶段多以比赛为主,因此练习密 说明:1、开始部分 度和强度均较小。 2、准备部分 基本部分 4、结束部分
样由发球一方首先发球，接着接球员还 击，然后由发球员的同伴接球，再由接 发球员的同伴接球，往复进行。 ⑷、重新发球：在比赛中如出现下 列情况应判重新发球。①在接发球一方 未准备好的情况下发球，且接发球一方 的队员并未做出接球动作意识；②发生 了无法控制的外界干扰而使球员无法 合理发球或合理还击；③裁判要求比赛 中断；④由于要实行轮换发球制，或要 警告、处罚球员时；⑤比赛环境受到干 扰。 ⑸、计胜方法：比赛中，运动员未 能合法发球、发球失误，未能合法击球、 击球失误，均应被判失 1 分。比赛中， 先得 11 分者为胜一局。但如果打到 10 平以后，则先多得 2 分者为胜一局。 ⑹、有效击球：以球拍或执拍手手腕以 下的部位击球。 学生练习： 3.身体素质练习： 慢跑 800 米 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 25 分 10 分 10 分 提醒学生注意听讲，讲后以赛代 练，加深对概念的理解。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆 动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 1、掌握乒乓球基本技术理 论。 2、初步掌握乒乓球主要比赛 规则。 效果预计的密度和强度： 由于本课理论知识较 多以比赛为主，因此练习密 度和强度均较小。 练习密度： 0 2 0 4 0 6 0 8 0 100 120 140 160
本周教学小结 研室主任签字:
本周教学小结： 研室主任签字：
