项目:乒乓球班级: 第16周教师 本课任务 教学比赛 教学内容与要求 时间 教法与组织 开始部分 组织: 1、体育委员集合整队,报告上课实到5分 人数。 2、师生互相问好,点名和进行考勤记 载 上课队形 3、宣布课的内容和任务,交代上课有 2、课堂要求 关纪律及安全事项。 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习, 4、检查服装,安排见习生。 见习生随班听讲。 5、准备有关教学器材 1、沿球台跑 、准备部分 向后←x 、沿球台变向跑 10分|x 2、徒手操 左 1)振臂运动 2)扩胸运动 3)体转运动 向前 4)体侧运动 2、徒手操要求 5)弓步压腿 1)动作规范、到位 6)腰腹压腿 2)动作放松、舒展 7)膝关节绕环 3)每节做4×8拍 8)踝、腕关节绕环 练习次数:每节4*8 ↑头部丫上肢t体转体侧酆腹背本压 腿*活动各关节 讲解、示范队形 XXXXX 、基本部分 10分 XXXXXXX 再次简单介绍单打比赛方法及规则 裁判法 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判法 1)练习队形 2升降级比赛 45分
项目：乒乓球 班级： 第 16 周 教师： 本 课 任 务 教学比赛 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实到 人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤记 载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课有 关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二、准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1、再次简单介绍单打比赛方法及规则 裁判法 2 升降级比赛 5 分 10 分 10 分 45 分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习， 见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 头部上肢体转体侧腹背压 腿活动各关节 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判法 1)练习队形 x x x ▲
每小组4人进行单循环赛,5局3 屈膝直跳:30次 胜,每局11分。胜一场计1分,排出 小组名次,第1名升级,第4名降级 1、结束队形 教师进行统一登记。 XXXXXXX 3.身体素质练习 10分 四.结束部分 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动 1、放松活动 10分20次 1)上肢-躯干一下肢 3、作业:推球、抽球模仿动作各100次 2)按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 (3)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度: 心率 以赛促练,赛练结合, 有效提高技术水平的提高 效果预计的密度和强度: 100 以比赛为主,因此练习 度和强度较大 阶 段 说明:1、开始部分 I 2、准备部分 3、基本部分 结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字:
每小组 4 人进行单循环赛，5 局 3 胜，每局 11 分。胜一场计 1 分，排出 小组名次，第 1 名升级，第 4 名降级。 教师进行统一登记。 3.身体素质练习： 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 10 分 10 分 屈膝直跳：30 次 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 以赛促练，赛练结合， 有效提高技术水平的提高 效果预计的密度和强度： 以比赛为主，因此练习 密度和强度较大。 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
