项目:乒乓球班级 第18周教师: 本1.复习所学基本技术 课2.技术补考 任 务 教学内容与要求 时间教法与组织 开始部分 集合队形 1、集合整队 2、师生问好 X XX XXX 3、点名 4、宣布课的任务 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 5、安排见习生 真练习,见习生随班听讲。 、准备部分 15分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1、沿球台跑 1)振臂运动 2×8拍 向后←x 2)扩胸运动 2×8拍 向 左 3)体转运动 2×8拍 4)体侧运动 2×8拍 向右侧 x→向前 5)弓步压腿 2×8拍 2、徒手操要求 6)腰腹压腿 ×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 7)膝关节绕环 2×8拍 每节做4×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 三、基本部分 1.复习所学基本技术 20分 2.技术补考 5分 3.身体素质练习 耐力训练:800米跑 10分学生练习步骤 四、结束部分:(一)集合、整队/15分/模仿练习20次 (二)放松活动:方法:抖动双臂、 学生多次进行练习,体会动作要领 调整呼吸 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)宣布下课,师生告别
1 项目：乒乓球 班级： 第 18 周 教师： 本 课 任 务 1．复习所学基本技术 2．技术补考 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1．复习所学基本技术 2.技术补考 3.身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分：（一）集合、整队 （二）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）宣布下课，师生告别。 5 分 15 分 20 分 25 分 10 分 15 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3） 每节做 4×8 拍 学生练习步骤： 模仿练习 20 次 学生多次进行练习，体会动作要领
心律曲线 计动作效果: 练习密度: 进一步掌握所学技术 00率 2通过考核评定学生对技术16 的掌握程度 阶段 说明1、开始部分2、准 备部分3、基本部分4、 结束部分 本周教学小结 教研室主任签字
2 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准 备部分 3、基本部分 4、 结束部分 预计动作效果： 1. 进一步掌握所学技术 2.通过考核评定学生对技术 的掌握程度 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
