项目:乒乓球班级: 第7周教师: 本课1、发球技术:正手发左侧下旋球 任务|2、教学比赛 教学内容与要求 时间教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名5分 XXXXXXX 4、宣布课的任务5、安排见习生 XXXX 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、 认真练习,见习生随班听讲 准备部分 15分 1、沿球台变向跑、慢跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)振臂运动 2×8拍 左 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 向右侧 侧 4)体侧运动 2×8拍 x→向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 2×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 6)腰腹压腿 2×8拍 每节做4×8拍 7)膝关节绕环2×8拍 3、转体抡臂动作要求 8)踝、腕关节绕环2×8拍 两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右腿蹬地 3、转体抡臂练习 转体一抡臂一还原10次×2组 学生场地上练习,教师指导并纠正错误动 基本部分 1.复习基本步法,正反手发平击球 分|教学步骤: 1、先示范后讲解,边示范边讲解 2.学习正手发左侧下旋球 动作要领: 分|2徒手模仿练习 3、用多球进行练习,体会动作要领 1)持球手向上抛球的同时,持拍手 向后上方引拍,手腕略抬起,拍头朝 斜上方,身体随引拍动作享有转动 c 2)发左侧下旋球时,手臂自右后方 向左前下方挥拍,接触球的右侧中下 部向左侧下部摩擦。 学生练习步骤 (附)补充:发左侧上旋球时,手臂 1)模仿练习20次 自右上方向左下方挥拍,球拍从球的 2)正手发左侧上旋球15次 右侧中下部向左侧面摩擦 3)正手发左侧下旋球15次 3)随挥-还原 补充:拍触球的瞬间,如果能加大手 腕的发力,会对增加求得旋转起到很 好的作用。 要点:①发球时要收腹,击球点不可 远离身体;②尽量加大由右向左挥动
项目：乒乓球 班级： 第 7 周 教师： 本课 任务 1、发球技术：正手发左侧下旋球 2、教学比赛 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 3、转体抡臂练习 三、基本部分 1.复习基本步法，正反手发平击球 2.学习正手发左侧下旋球 动作要领： 1）持球手向上抛球的同时，持拍手 向后上方引拍，手腕略抬起，拍头朝 斜上方，身体随引拍动作享有转动。 2）发左侧下旋球时，手臂自右后方 向左前下方挥拍，接触球的右侧中下 部向左侧下部摩擦。 （附）补充：发左侧上旋球时，手臂 自右上方向左下方挥拍，球拍从球的 右侧中下部向左侧面摩擦。 3）随挥-还原 补充：拍触球的瞬间，如果能加大手 腕的发力，会对增加求得旋转起到很 好的作用。 要点：①发球时要收腹，击球点不可 远离身体；②尽量加大由右向左挥动 5 分 15 分 10 分 20 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、 认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3） 每节做 4×8 拍 3、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地— 转体—抡臂—还原 10 次×2 组 学生场地上练习，教师指导并纠正错误动 作。 教学步骤： 1、先示范后讲解，边示范边讲解 2、徒手模仿练习 3、用多球进行练习，体会动作要领 学生练习步骤: 1) 模仿练习 20 次 2）正手发左侧上旋球 15 次 3）正手发左侧下旋球 15 次
的幅度和弧线,以增强侧旋强度。③ 发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内 收,球拍从球的正中向左上方摩擦。 ④发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍 从球的中下部向左下方摩擦 3、教学比赛 重新分组,四人一组,半决赛一决赛,11 20分分3局2胜制 4、身体素质练习 1)半蹲走10×5次 四、结束部分 5分2)腹卧撑(女生做高位腹卧撑)15次×2 组 (一)放松活动:方法:抖动双臂、 1、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动 调整呼吸。 (二)集合、整队 2、作业: (三)总结、点评本节课学习情况 推球、抽球模仿动作各100次 (四)归还器械。 (五)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度 心率 1.基本掌握正手发左侧上 160 下旋球技术 140 2通过比赛提高相互之间的140 120 合作性、协调性 100 阶段 8600 说明1、开始部分2、准备 部分3、基本部分4、结束 部分 本周教学小结: 教研室主任签字:
的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③ 发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内 收，球拍从球的正中向左上方摩擦。 ④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍 从球的中下部向左下方摩擦。 3、教学比赛. 4、身体素质练习 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）归还器械。 （五）宣布下课，师生告别。 20 分 5 分 15 分 重新分组，四人一组，半决赛一决赛，11 分 3 局 2 胜制 1）半蹲走 10×5 次 2）腹卧撑（女生做高位腹卧撑）15 次×2 组 1、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动 20 次 2、作业： 推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准备 部分 3、基本部分 4、结束 部分 预计动作效果： 1. 基本掌握正手发左侧上、 下旋球技术 2.通过比赛提高相互之间的 合作性、协调性 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
