项目:乒乓球班级 第6周教师: 本 课1.巩固提高前面所学内容,使反手推挡技术和正手攻球技术都能达到连续击球 的目标 任\2,学习左推右攻技术,使学生能够达到技术基本正确。 教学内容与要求 时间 教法与组织 开始部分 组织: X XX XX 1、体育委员集合整队,报告上课实到5分 X XX X 人数。 2、师生互相问好,点名和进行考勤记 上课队形 载 2、课堂要求:服装整齐,注意听讲气 3、宣布课的内容和任务,交代上课有 氛活跃、认真练习,见习生随班听讲 关纪律及安全事项。 1、沿球台跑 4、检查服装,安排见习生。 向后←x 5、准备有关教学器材 二.准备部分 15分| 左 侧 1.围绕场地进行慢跑运动。 2.沿球台变向跑 侧 3.徒手操 向前 1)振臂运动 2、徒手操要求1)动作规范、到位 2)扩胸运动 2)动作放松、舒展 3)体转运动 3)每节做4×8拍 4)体侧运动 练习次数:每节4*8 5)弓步压腿 ↑头部丫上肢↑体转T体侧酆腹背 6)腰腹压腿 压腿*活动各关节 7)膝关节绕环 8)踝、腕关节绕环 水****** 7.原地挥拍练习 (1)反手推挡挥拍练习:50×2 (2)正手攻球挥拍练习:50×2 8.游戏 5分 游戏名称:轮流击球比赛。 水****** 游戏规则:8人一组,按顺时针方向绕 台跑动,在跑动中做轮流击球,将球击 练习方法:左半台左面 中对方台区,每人击球后随即跑动到对 斜线推对推 面台区再进行击球。如此循环击球。4 教师:巡视,纠正错误 分钟,击球次数多的组为优胜 重点纠正挥拍方向问题 三、基本部分 纠错方法:讲明挥拍路线,明确出拍 巩固提高五种基本步法 5分位置和挥拍后的位置 目标:所有同学能够完全掌握五种基本 学生:进行练习。 步法。提高组达到能够熟练运用 要求:边打球边计数,努力达到教学 目标。 2.巩固提高反手推技术。 5分 练习方法 (1)初级组目标:动作基本正确,用 右半台右面斜线推对攻。 教师:巡视,纠正错误
项目：乒乓球 班级： 第 6 周 教师： 本 课 任 务 1．巩固提高前面所学内容，使反手推挡技术和正手攻球技术都能达到连续击球 的目标。 2．学习左推右攻技术，使学生能够达到技术基本正确。 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实到 人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤记 载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课有 关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二．准备部分： 1．围绕场地进行慢跑运动。 2．沿球台变向跑 3．徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 7．原地挥拍练习 （1）反手推挡挥拍练习：50╳2 （2）正手攻球挥拍练习：50╳2 8．游戏： 游戏名称：轮流击球比赛。 游戏规则：8 人一组，按顺时针方向绕 台跑动，在跑动中做轮流击球，将球击 中对方台区，每人击球后随即跑动到对 面台区再进行击球。如此循环击球。4 分钟，击球次数多的组为优胜。 三、基本部分 1．巩固提高五种基本步法。 目标：所有同学能够完全掌握五种基本 步法。提高组达到能够熟练运用。 2.巩固提高反手推技术。 （1）初级组目标：动作基本正确，用 5 分 15 分 5 分 5 分 5 分 组织：x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求：服装整齐，注意听讲气 氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 头部上肢体转体侧腹背 压腿活动各关节 * * * * * * * * * * * * * * * * 练习方法：左半台左面 斜线推对推。 教师：巡视，纠正错误。 重点纠正挥拍方向问题。 纠错方法：讲明挥拍路线，明确出拍 位置和挥拍后的位置。 学生：进行练习。 要求：边打球边计数，努力达到教学 目标。 练习方法： 右半台右面斜线推对攻。 教师：巡视，纠正错误
力适中,球落点较准确,达到连续击球 重点纠正挥拍方向问题。 18次。 纠正方法:讲明挥拍路线,明确出拍 (2)提高组目标:动作准确,用力适 位置和挥拍后的位置。 中,球落点准确,达到连续击球20次 学生:一推一攻进行练习。 要求:边打球边计数,努力达到教学 3.巩固提高正手攻球技术 5分目标。 (1)初级组目标:动作基本正确,用 练习方法:陪练者将球 力适中,球落点较准确,达到连续击球 分别推至 18次。 练习者左右半台,练习 (2)提高组目标:动作准确,用力适 者用滑步技术将反手推 中,球落点准确,达到连续击球20次。 挡技术和正手攻球技术 4.学习左推右攻技术(本课重点)10分连接起来,循环练习。 1、技术要领:(右手持拍为例)练习者 易犯错误:整个技术完成过程不够连 在反手位推左面直线后,滑步至正手位 贯,身体动作不够协调。 攻右面斜线,然后滑步至反手位推左面 纠正方法:反复练习 直线,如此循环 要求:陪练者努力将球给到位,练习 (1)初级组目标:动作基本正确,用 者积极移动 力适中,球落点较准确,达到连续击球 学生:根据以前所学技术进行自主练 10次左右。 (2)提高组目标:动作准确,用力适 教师:巡视、辅导、答疑。 中,球落点准确,达到连续击球15次 左右。 5.学生自主练习 分 6.素质练习 10分 专项灵敏素质练习: 四、结束部分 15分 1.集合整队 2.放松练习: 方法:球台两端各3人,进行类似双 深呼吸,用手掌轻拍大、小腿。 打的三人轮换击球练习 3.总结本课的学习情况,布置课下练 要求:①每个队员还击后做一个俯卧 习内容。 撑,然后再准备打下一板球 ②双方打中等力量的球,不准扣杀 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度: 心率 1.进一步掌握反手推挡技术 和正手攻球技术 2.初步掌握左推右攻技术, 使学生能够达到技术基本正 234阶段 说明:1、开始部分 2、准备部分
力适中，球落点较准确，达到连续击球 18 次。 （2）提高组目标：动作准确，用力适 中，球落点准确，达到连续击球 20 次。 3．巩固提高正手攻球技术。 （1）初级组目标：动作基本正确，用 力适中，球落点较准确，达到连续击球 18 次。 （2）提高组目标：动作准确，用力适 中，球落点准确，达到连续击球 20 次。 4．学习左推右攻技术（本课重点） 1、技术要领：（右手持拍为例）练习者 在反手位推左面直线后，滑步至正手位 攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面 直线，如此循环。 （1）初级组目标：动作基本正确，用 力适中，球落点较准确，达到连续击球 10 次左右。 （2）提高组目标：动作准确，用力适 中，球落点准确，达到连续击球 15 次 左右。 5．学生自主练习： 6.素质练习 专项灵敏素质练习： 四、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3．总结本课的学习情况，布置课下练 习内容。 5 分 10 分 15 分 10 分 15 分 重点纠正挥拍方向问题。 纠正方法：讲明挥拍路线，明确出拍 位置和挥拍后的位置。 学生：一推一攻进行练习。 要求：边打球边计数，努力达到教学 目标。 练习方法：陪练者将球 分别推至 练习者左右半台，练习 者用滑步技术将反手推 挡技术和正手攻球技术 连接起来，循环练习。 易犯错误：整个技术完成过程不够连 贯，身体动作不够协调。 纠正方法：反复练习 要求：陪练者努力将球给到位，练习 者积极移动。 学生：根据以前所学技术进行自主练 习。 教师：巡视、辅导、答疑。 方法：球台两端各 3 人，进行类似双 打的三人轮换击球练习。 要求：①每个队员还击后做一个俯卧 撑，然后再准备打下一板球 ②双方打中等力量的球，不准扣杀 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明：1、开始部分 2、准备部分 预计动作效果： 1．进一步掌握反手推挡技术 和正手攻球技术。 2．初步掌握左推右攻技术， 使学生能够达到技术基本正 确。 练习密度：
3、基本部分 4、结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
3、基本部分 4、结束部分 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
