项目:乒乓球班级 第14周教师: 本 课/1、单打比赛方法及规则裁判法 任2、介绍单打基本战术 务3、体素质练习 教学内容与要求 时间教法与组织 开始部分 织 1、体育委员集合整队,报告上课实到5分 X XX X 人数。 X XX X 2、师生互相问好,点名和进行考勤记 载 上课队形 3、宣布课的内容和任务,交代上课有 课堂要求 关纪律及安全事项。 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习 4、检查服装,安排见习生。 见习生随班听讲。 5、准备有关教学器材 、准备部分 10分1、沿球台跑 、沿球台变向跑 向后←x 2、徒手操 1)振臂运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)体侧运动 x→向前 5)弓步压腿 徒手操要求 6)腰腹压腿 1)动作规范、到位 7)膝关节绕环 2)动作放松、舒展 8)踝、腕关节绕环 3)每节做4×8拍 练习次数:每节4*8 组织:****** 三、基本部分 水*水*** 1、介绍单打比赛方法及规则裁判法10分 般比赛规则 10分|1、讲解、示范队形: 学生练习: 2、单打比赛方法 15分 XXXX 乒乓球运动的主要战术 现代乒乓球运动的打法类型甚多 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判 而任何一种打法都有诸多特定的战术。 最主要的常用战术为 1)练习队形 (1)、推攻战术 特点:主要运用正手攻球和反手推 档的速度和力量,并结合落点变化来压 制和调动对方,以争取主动或得分。推 攻战术是左推右攻打法对付攻击型打 3、发攻结合练习 1)发球抢攻练习5次
项目：乒乓球 班级： 第 14 周 教师： 本 课 任 务 1、单打比赛方法及规则裁判法 2、介绍单打基本战术。 3、身体素质练习 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实到 人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤记 载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课有 关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二、准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1、介绍单打比赛方法及规则裁判法 一般比赛规则： 学生练习： 2、单打比赛方法 乒乓球运动的主要战术 现代乒乓球运动的打法类型甚多， 而任何一种打法都有诸多特定的战术。 最主要的常用战术为： ⑴、推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推 档的速度和力量，并结合落点变化来压 制和调动对方，以争取主动或得分。推 攻战术是左推右攻打法对付攻击型打 5 分 10 分 10 分 10 分 15 分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习， 见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判 法 1)练习队形 x x x ▲ 3、发攻结合练习 1）发球抢攻练习 5 次
法的主要战术,有反手推挡能力的两面 2)推挡变线结合侧身抽球练习5次 攻运动员、攻削结合运动员等也时常使 搓、攻结合打法练习 用它。 1)搓中突击练习5次 (2)、两面攻战术 2)搓、拉结合,伺机反攻练习5次 特点:主要利用正、反手攻球技术的速 5、组织比赛 度和力量压制对方,争取主动和创造扣 1、比赛采用3局2胜,淘汰赛 杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付 四人一组,各组第一名参加第二轮比 攻击型打法的主要战术。 (3)、发球抢攻战术 特点:发球抢攻战术是以旋转、线 路、落点以及速度不同的发球来增加对 方回击的难度,使其出现机会球,或降 低回球质量,然后抢先进攻,以争取主 动或直接得分,这是乒乓球所有打法特 别是进攻型打法的主要战术和得分手 (4)、接发球抢攻战术 特点:由某一单项攻球技术所形 成,进攻性强,可变接发球的不利地位 为主动地位,也可直接得分,是乒乓球 运动中打法特别是进攻型打法的主要 战术 3、组织比赛 20分 1、比赛采用3局2胜,淘汰赛 2、四人一组,各组第一名参加第二轮 3.身体素质练习: 10分 1)半蹲走10米×5次(逐渐加快) 2)徒手并步结合左推右攻(快速) 四.结束部分 0分1、结束队形 1、放松活动 XXXXXX 1)上肢-躯干一下肢 XXXXXX 2)按摩放松 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动 2、本课小结 20次 3、宣布下课 3、作业:推球、抽球模仿动作各100次 (3)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度: 1、初步单打比赛方法及规则 160 裁判法 2、学会在比赛中联合运用各 种技术 效果预计的密度和强度 以比赛为主,因此练习 1234阶段密度和强度较大。 说明:1、开始部分
法的主要战术，有反手推挡能力的两面 攻运动员、攻削结合运动员等也时常使 用它。 ⑵、两面攻战术 特点：主要利用正、反手攻球技术的速 度和力量压制对方，争取主动和创造扣 杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付 攻击型打法的主要战术。 ⑶、发球抢攻战术 特点：发球抢攻战术是以旋转、线 路、落点以及速度不同的发球来增加对 方回击的难度，使其出现机会球，或降 低回球质量，然后抢先进攻，以争取主 动或直接得分，这是乒乓球所有打法特 别是进攻型打法的主要战术和得分手 段。 ⑷、接发球抢攻战术 特点：由某一单项攻球技术所形 成，进攻性强，可变接发球的不利地位 为主动地位，也可直接得分，是乒乓球 运动中打法特别是进攻型打法的主要 战术。 3、组织比赛 1、比赛采用 3 局 2 胜，淘汰赛。 2、四人一组，各组第一名参加第二轮 3.身体素质练习： 1)半蹲走 10 米×5 次(逐渐加快) 2)徒手并步结合左推右攻（快速） 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 20 分 10 分 10 分 2）推挡变线结合侧身抽球练习 5 次 4、搓、攻结合打法练习 1）搓中突击练习 5 次 2）搓、拉结合，伺机反攻练习 5 次 5、组织比赛 1、比赛采用 3 局 2 胜，淘汰赛。 2、四人一组，各组第一名参加第二轮比 赛。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明：1、开始部分 预计动作效果： 1、初步单打比赛方法及规则 裁判法 2、学会在比赛中联合运用各 种技术 效果预计的密度和强度： 以比赛为主，因此练习 密度和强度较大。 练习密度：
2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
