项目:乒乓球班级: 第12周 教师: 本课1、复习拉弧圈球技术 任务2、介绍削球技术 教学内容与要求 时间 教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名|5分 XXX XX X 4、宣布课的任务5、安排见习生 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 10分|1、沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)振臂运动 2×8拍 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 侧 4)体侧运动 2×8拍 x→向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每 6)腰腹压腿 拍 节做4×8拍 7)膝关节绕环2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 三、基本部分 学生练习步骤: 模仿练习20次 1.拉弧圈球技术 学生多次进行练习,体会动作要领 ●要求 15分 1)在能控住球前提下尽量降低 1)学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒手 球的弧线加快球速; 模仿练习,后结合步法做台下徒手练习),体 2)落点稳定,掌握节奏。 会动作要点 2)用力要均匀,多打回合,提高击球质量和 成功率 2.学习削球技术 教学顺序:先示范后讲解边示范边讲解。 削球: 削球是削攻型打法的一项主要 分嫉习步 )徒手挥拍练习 技术,它通过旋转变化和落点的变 2)正反手削对方发球练习 化来控制对方,使对方直接失误或 3)正反手连续削对方拉球练习 为自己争取进攻机会 4)正反手削直线和斜线球练习 动作要点: )削转与不转技术练习 根据来球的远近,选择好合适 6)削与攻结合练习
项目：乒乓球 班级： 第 12 周 教师： 本课 任务 1、复习拉弧圈球技术 2、介绍削球技术 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 拉弧圈球技术 ● 要求： 1）在能控住球前提下尽量降低 球的弧线加快球速； 2）落点稳定，掌握节奏。 2.学习削球技术 削球： 削球是削攻型打法的一项主要 技术，它通过旋转变化和落点的变 化来控制对方，使对方直接失误或 为自己争取进攻机会。 动作要点： 根据来球的远近，选择好合适 5 分 10 分 15 分 20 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每 节做 4×8 拍 学生练习步骤： 模仿练习 20 次 学生多次进行练习，体会动作要领 1）学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手 模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体 会动作要点 2）用力要均匀，多打回合，提高击球质量和 成功率 教学顺序：先示范后讲解边示范边讲解。 练习步骤： 1) 徒手挥拍练习 2)正反手削对方发球练习 3)正反手连续削对方拉球练习 4)正反手削直线和斜线球练习 5)削转与不转技术练习 6)削与攻结合练习
的削球位置,正手削球时,左脚稍 前,反手削球时右脚稍前。 击球点选在左,右腹前。 常见错误: 引拍方向:正手削球时向右后上方 1)引拍向上方不够 引拍:反手削球引拍向左后上方。 2)拍面后仰太多 挥拍方向:正手;由右后上方向左 3)动作向前太多,导致球出界 前下方。反手:由左后上方向右前 4)前臂前送不够,导致球不过网 下方。 发力部位:以大臂带动前臂发力为 要求:1、练习时注意动作要领 主,拍型稍立些 2、用力要均匀,多打回合,提高击球 发力顺序:先压(先向下用力为主) 质量和成功率 后削再送,击球后迅速还原。 组织:练习队形 幸***水 3.学生练习削球 ******* *****水 20分 4.身体素质练习 耐力训练:800米跑 10分 四、结束部分 (一)放松活动:方法:抖动双臂、10分 调整呼吸 (二)集合、整队 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)宣布下课,师生告别。 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度 心率 1.进一步掌握拉弧圈球技 160 术 160 140 2基本掌握削球技术的基本140 120 理论知识要点,基本掌握实 100 战时的技术要点和步法移动 以及糅合所学的技术在实战 1234中的应用。 阶段 说明1、开始部分2、准 备部分3、基本部分4、 结束部分
的削球位置，正手削球时，左脚稍 前，反手削球时右脚稍前。 击球点选在左，右腹前。 引拍方向:正手削球时向右后上方 引拍；反手削球引拍向左后上方。 挥拍方向：正手；由右后上方向左 前下方。反手；由左后上方向右前 下方。 发力部位：以大臂带动前臂发力为 主，拍型稍立些。 发力顺序：先压(先向下用力为主) 后削再送，击球后迅速还原。 3.学生练习削球 4.身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）宣布下课，师生告别。 20 分 10 分 10 分 常见错误： 1) 引拍向上方不够 2) 拍面后仰太多 3) 动作向前太多，导致球出界 4) 前臂前送不够，导致球不过网 要求：1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀，多打回合，提高击球 质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准 备部分 3、基本部分 4、 结束部分 预计动作效果： 1. 进一步掌握拉弧圈球技 术 2.基本掌握削球技术的基本 理论知识要点，基本掌握实 战时的技术要点和步法移动 以及糅合所学的技术在实战 中的应用。 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160
本周教学小结: 教研室主任签字
本周教学小结： 教研室主任签字：
