条支气管。肺称为“换气大厦”,它位于胸腔内,分左右两部分。左肺分两叶, 右肺分三叶。左支气管在左肺分成两支,右支气管在右防分成三支,每一叶 脑都有支气管与它相通。支气管进入肺叶越分越多,越分越细,最后形成肺 泡管,肺泡管上有许多肺泡,大约有7亿多。其中80%在呼吸过程中发挥作 用。肺具有一定的弹性,可以扩张和收缩,但它是靠着胸廓来操纵的:胸廓 是由肋骨、助间即和下端的隔构成的。隔向下,胸廓容积扩大,肺随之扩张: 隔向上,胸廓容积缩小,肺随之回缩,胸际有规律地扩大和缩小形成呼吸运 动。肺的换气就是通过呼吸运动来实现的。而换气实际上指的是肺泡与毛细 血管之间的气体交换。氧气从肺泡扩散到周围紧贴着的毛细血管里,二氧化 碳则从肺泡周围紧贴着的毛细血管里,扩散到脑泡里。就肺泡来说,气体交 换是氧气不断出去,二氧化碳不断进来。出去的氧气与血液中的红细胞~起 流向心脏和全身,进来的二氧化碳通过呼气排出体外 经常参加体育锻炼,可以提高呼吸运动的功能。因为在锻炼过程中,由 于肌肉剧烈运动,要消耗大量的氧气和养料,产生大量的二氧化碳,在神经 系统的调节下,呼吸系统必须加强工作,长此以往,呼吸系统的结构和功能 得到了改善 据统计经常参加体育锻炼的学生,胸围比同龄的学生一般要大2~3厘米 呼吸差也有差别(深吸气与深叮气之差,叫呼吸差),一般学生为5~8厘米, 经常参加体育锻炼的男生胸围差为6~9厘米,女生为6~8厘米,经常参加 体育锻炼的学生比~般学生肺活量(尽力吸气后,再尽力呼气,所呼出气体 的星)大得多。两者相差约为400~1000毫升。 第四节体育锻炼对运动系统的作用 运动系统由骨骼和肌肉所组成。科学家的测试发现,骨头每平方厘米的 面积上,可承受2100公斤的压力,而花岗岩每平方厘米也只承受1350公斤 的压力,骨头比花岗岩还硬的奥妙在于骨的结构。可骨头的又一个特性,是 富有弹性。当一个人的人如遭到暴力打击的时候,受击的部位。骨的形态暂 时发生了改变。打击过后不久,又恢复了原样。骨的弹性犹如射箭的弓,其 奥妙藏在骨的成分里。骨的化学成分包括有机物和无机物,其比例是有变化 的。青少年时期,在骨的成分中有机物含量多(超过了1/3),弹性足,不 易发生骨折.若坐姿、读写姿势、站姿不标准,极易造成脊柱的侧弯、驼背, 影响胸廓的发育。而老年人骨内无机物多,骨质硬而脆,这是老年人易发生 骨折的原因。 由上而知,人体内的骨骼坚硬如钢、弹性如弓,因此它的支撑、保护、运动 等功能,是任何结构所不能媲美的。其实,它的神奇功能,是在亲密的伙伴 合作下完成的。骨骼的亲密伙伴是人体内的三种肌肉之 骨骼肌。 人体的肌肉有三种:平滑朋、心肌、和骨骼肌。平滑肌分布在血管、消 化道和脑等器官;心肌是心脏特有的肌肉;骨骼肌附在骨骼上,故得名为骨 骼肌。人体内的骨骼肌,大大小小共有600多块,约占人体重量的43%。4 条支气管。肺称为“换气大厦”，它位于胸腔内，分左右两部分。左肺分两叶， 右肺分三叶。左支气管在左肺分成两支，右支气管在右防分成三支，每一叶 脑都有支气管与它相通。支气管进入肺叶越分越多，越分越细，最后形成肺 泡管，肺泡管上有许多肺泡，大约有 7 亿多。其中 80％在呼吸过程中发挥作 用。肺具有一定的弹性，可以扩张和收缩，但它是靠着胸廓来操纵的；胸廓 是由肋骨、助间即和下端的隔构成的。隔向下，胸廓容积扩大，肺随之扩张； 隔向上，胸廓容积缩小，肺随之回缩，胸际有规律地扩大和缩小形成呼吸运 动。肺的换气就是通过呼吸运动来实现的。而换气实际上指的是肺泡与毛细 血管之间的气体交换。氧气从肺泡扩散到周围紧贴着的毛细血管里，二氧化 碳则从肺泡周围紧贴着的毛细血管里，扩散到脑泡里。就肺泡来说，气体交 换是氧气不断出去，二氧化碳不断进来。出去的氧气与血液中的红细胞～起 流向心脏和全身，进来的二氧化碳通过呼气排出体外。 经常参加体育锻炼，可以提高呼吸运动的功能。因为在锻炼过程中，由 于肌肉剧烈运动，要消耗大量的氧气和养料，产生大量的二氧化碳，在神经 系统的调节下，呼吸系统必须加强工作，长此以往，呼吸系统的结构和功能 得到了改善。 据统计经常参加体育锻炼的学生，胸围比同龄的学生一般要大2～3 厘米。 呼吸差也有差别（深吸气与深叮气之差，叫呼吸差），一般学生为 5～8 厘米， 经常参加体育锻炼的男生胸围差为 6～9 厘米，女生为 6～8 厘米，经常参加 体育锻炼的学生比～般学生肺活量（尽力吸气后，再尽力呼气，所呼出气体 的星）大得多。两者相差约为 400～1000 毫升。 第四节体育锻炼对运动系统的作用 运动系统由骨骼和肌肉所组成。科学家的测试发现，骨头每平方厘米的 面积上，可承受 2100 公斤的压力，而花岗岩每平方厘米也只承受 1350 公斤 的压力，骨头比花岗岩还硬的奥妙在于骨的结构。可骨头的又一个特性，是 富有弹性。当一个人的人如遭到暴力打击的时候，受击的部位。骨的形态暂 时发生了改变。打击过后不久，又恢复了原样。骨的弹性犹如射箭的弓，其 奥妙藏在骨的成分里。骨的化学成分包括有机物和无机物，其比例是有变化 的。青少年时期，在骨的成分中有机物含量多（超过了 1／3），弹性足，不 易发生骨折．若坐姿、读写姿势、站姿不标准，极易造成脊柱的侧弯、驼背， 影响胸廓的发育。而老年人骨内无机物多，骨质硬而脆，这是老年人易发生 骨折的原因。 由上而知，人体内的骨骼坚硬如钢、弹性如弓，因此它的支撑、保护、运动 等功能，是任何结构所不能媲美的。其实，它的神奇功能，是在亲密的伙伴 合作下完成的。骨骼的亲密伙伴是人体内的三种肌肉之————骨骼肌。 人体的肌肉有三种：平滑朋、心肌、和骨骼肌。平滑肌分布在血管、消 化道和脑等器官；心肌是心脏特有的肌肉；骨骼肌附在骨骼上，故得名为骨 骼肌。人体内的骨骼肌，大大小小共有 600 多块，约占人体重量的 43％