3课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减 压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉 疲劳。 4遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉, 通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发 泄情绪。 5.即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松 弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的 学生来说尤为重要。www.wondershare.com 3.课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减 压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉 疲劳。 4.遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉， 通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发 泄情绪 。 5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松 弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的 学生来说尤为重要