运城学院体有系武术教案 授课地点：世纪曙光体育场武术普修课程第30次课2课时教师：董逢伟 教学目 【、加强基本动作练习，提高普项基本能力 2, 学习掌握太极拳十字手动作技术 3、加强武德教育、培养学生吃苦耐劳的精神 重点难1.重点：姿势标准、动作连贯。 练习分量 教学内容 次 时 组织与教法 间 一准备部分 组织： 1课堂常规 XX×KXXXXXX (1)组长集合整对队，回报出勤情况 (2)师生问好，教师宜布上课及本节 课的内容。 要求：1、整队快、静、齐 (3)检查服装，安排见习生. 2、精神饱满，注意力集中 组织：数师带领学生单排单列绕武术馆得 2准氢活动 (1)在组长的带领下围绕武术馆慢跑 25 要求：成单路纵队，慢速跑步 两周 (2)柔韧练习 钟 组织： XX→→→→+→+→XX 压肩(2※8) 正玉限(2※8)2 XX··XX 侧压假(2※8 后压腿(2※8) 8 (3)踢腿练习 正踢腿(1※8 侧踢腿(1※8 要求：动作连贯到位，劲力充足 里合腿(1※8) 外摆腿(1※8) 二基本部分 组织：XXXXXXXX 第二十三式：十字手：转体扣时 XXX 步分手 收脚合抱 X (1)屈膝后坐，身体重心移向左腿 左脚尖里扣，向右转体：右手随着转体 动作向右平摆划，与左手成两臂侧平 60 肘部微屈；同时右脚头 成右侧弓步：眼看 右手(2)身体重心慢慢移至左腿，右 脚尖里押，随即向左收回，两脚距离与 组织：同上 启同音，两跟渐澄直，成开立步：同 教法（新授） 时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱 1教师首先完整示范1一2次，讲解各个动 撑圆， 肩平 右手 作的要领与要求，给学生建立初步的运动 在外，成十字手，手心均向后：眼看前 60 衣累 分 2学生边听边模仿动作，对难度动作分步 第二十四式：收势 钟 讲解 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2fash.com for more information