第三节运动训练和比赛期 的保健指导 课余运动训练的保健要求和措施(P201) (一)课余训练的保健要求 (二)课余训练的保健措施和方法 (三)自我监督(P207表) 般感觉运动心情 不良感觉睡眠 1.主观感觉 食欲排汗量 2.客观检查 脉搏体重运动成绩第三节 运动训练和比赛期 的保健指导 一. 课余运动训练的保健要求和措施 (P201) (一) 课余训练的保健要求 (二)课余训练的保健措施和方法 (三) 自我监督 ( P207表 ) 1. 主观感觉 2. 客观检查 一般感觉 运动心情 不良感觉 睡眠 食欲 排汗量 脉搏 体重 运动成绩