础:课选修课 第三次课 1主要教材: 1.1:短跑:简介田径运动和短跑的特点和概况。短跑:摆臂,小步跑-快速跑,高 抬腿跑-快速跑,途中跑,不同距离跑 2课的任务: 2.1:使学生明确学习田径的目的、任务、要求。了解田径短跑技术,提高跑的能力, 发展速度素质 22:培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神 3准备部分(15分钟) 3.1:集合 体育委员集合清点人数,向教师报告出勤情况。 3.1-集合队形 组织:两列横队 要求:快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 ♀早♀♀♀早早♀♀♀早早 32:布置课田径运动和短跑的任务,提出课要求,处理早早早早早早早早早早早♀ 见习生。 3.3:准备活动(10分钟) (1)慢跑400米 组织:两路纵队沿田径场慢跑400米 3.33-做操队形 要求:精神、匀速、整齐。 (2)徒手操6节,各4×8呼 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 组织:成做操队形散开 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求:精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4基本部分(75分钟) 41:田径运动和短跑的特点和概况 主要内容:400m和400m以下的竞赛项目称为短跑。短跑是人的快速能力的重要标志。短 跑是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑技术可分为起跑, 起跑后的加速跑,途中跑终点跑四部分。 组织措施:同“3.1” 教学要求:了解田径运动和短跑的的目的、任务、要求,明确任务、树立信心 42:原地摆臂 教学方法:(1)正面、侧面讲解示范 (2)模仿摆臂动作 ♀♀♀早 (3)听口令作摆臂动作 (4)跟随击掌节奏作摆臂动作, 教学要点:松肩、轻快、前摆不超过衣服 中线、高度不超过鼻尖、后摆 等待线 20-50米 尽量加大幅度 练习组织图示意画 组织措施:成做操队形原地练习。1 田径课选修课教案 第三次课 1.主要教材： 1.1：短跑：简介田径运动和短跑的特点和概况。短跑：摆臂，小步跑-快速跑，高 抬腿跑-快速跑，途中跑，不同距离跑。 2.课的任务： 2.1：使学生明确学习田径的目的、任务、要求。了解田径短跑技术，提高跑的能力， 发展速度素质。 2.2：培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神。 3.准备部分（15 分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 3.2：布置课田径运动和短跑的任务，提出课要求，处理 见习生。 3.3：准备活动（10 分钟） （1）慢跑 400 米 组织：两路纵队沿田径场慢跑 400 米 要求：精神、匀速、整齐。 （2）徒手操 6 节，各 4×8 呼 组织：成做操队形散开。 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4.基本部分（75 分钟） 4.1：田径运动和短跑的特点和概况 主要内容：400 m 和 400 m 以下的竞赛项目称为短跑。短跑是人的快速能力的重要标志。短 跑是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑技术可分为起跑， 起跑后的加速跑，途中跑 终点跑四部分。 组织措施：同“3.1” 教学要求：了解田径运动和短跑的的目的、任务、要求，明确任务、树立信心 4.2：原地摆臂 教学方法：（1）正面、侧面讲解示范。 （2）模仿摆臂动作。 （3）听口令作摆臂动作。 （4）跟随击掌节奏作摆臂动作。 教学要点：松肩、轻快、前摆不超过衣服 中线、高度不超过鼻尖、后摆 尽量加大幅度。 组织措施：成做操队形原地练习。 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.3.3-做操队形 ☆ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 等待线 20-50 米 练习组织图示意画