3.功法功力练习:提膝平衡、虚步平衡 1.测量准确 教学重点 1.掌握呼吸的特点 1.复习已学内容 2.学习五禽戏套路:第五戏:鸟戏(鸟伸、鸟飞) 25-26 收势:引气归元 教学重点: 1.体会动作的意境 复习五禽戏功法整套动作 27-28教学重点 1.熟练套路,规范动作规格 1.五禽戏养生功法技术考核 29-30教学重点 1.进一步提高动作熟练度和规格 中国传统以养生理论课: 1.传统体育养生气功的历史溯源、特点 31-32教学重点 1.讲解传统体育养生气功的有关知识 2.介绍各种功法的特点,进一步了解中国传统养生文化。 1.功法功力考核(基本组合) 3334教学重点 1.熟练掌握养生功功法功力的特点 2.巩固养生功法的基本步型、桩法、柔韧、吐纳、精神、意识的要求 35-36机动 专项评分方法、要求与教学进度 八段锦、养生太极拳部分 专项评分方法、要求 (一)八段锦、养生太极拳功法套路 组织形式:根据养生功法套路要求,单人或多人独立完成整套套路。 考评方法:根据学生对整个养生功技术完成的熟练程度,以及对动作姿势、方法、劲力、呼 吸、意识掌握程度的评定(十分制)。 (二)功法功力(基本组合) 组织形式:学生两人一组,将所学的基本功法、功力以动作组合的形式进行演练。 考评方法:根据功力功法的特点,对步型、桩法、柔韧等素质、技术的组合并结合吐纳、精 神、意识的掌握程度进行评定(等级制)。(等级制)。 、五禽戏、16式太极拳部分教学进度3.功法功力练习：提膝平衡、虚步平衡 教学重点： 1.掌握呼吸的特点 1.测量准确 25-26 1.复习已学内容 2.学习五禽戏套路：第五戏：鸟戏（鸟伸、鸟飞） 收势：引气归元 教学重点： 1.体会动作的意境 27-28 1.复习五禽戏功法整套动作 教学重点： 1.熟练套路，规范动作规格 29-30 1.五禽戏养生功法技术考核 教学重点： 1.进一步提高动作熟练度和规格 31-32 中国传统以养生理论课： 1.传统体育养生气功的历史溯源、特点 教学重点： 1.讲解传统体育养生气功的有关知识 2.介绍各种功法的特点，进一步了解中国传统养生文化。 33-34 1.功法功力考核（基本组合） 教学重点： 1.熟练掌握养生功功法功力的特点 2.巩固养生功法的基本步型、桩法、柔韧、吐纳、精神、意识的要求 35-36 机动 专项评分方法、要求与教学进度 八段锦、养生太极拳部分 一、专项评分方法、要求 （一）八段锦、养生太极拳功法套路 组织形式：根据养生功法套路要求，单人或多人独立完成整套套路。 考评方法：根据学生对整个养生功技术完成的熟练程度，以及对动作姿势、方法、劲力、呼 吸、意识掌握程度的评定（十分制）。 （二）功法功力（基本组合） 组织形式：学生两人一组，将所学的基本功法、功力以动作组合的形式进行演练。 考评方法：根据功力功法的特点，对步型、桩法、柔韧等素质、技术的组合并结合吐纳、精 神、意识的掌握程度进行评定（等级制）。（等级制）。 二、五禽戏、16式太极拳部分教学进度