三，具有抗衰老的食物 饮食在抗衰老方面起着主要作用： 1，大豆 含大豆甙，具有促进人体内胆固醇 和脂肪代谢，降低过氧化脂质的生存。 2，玉米 含维生素E，延缓细胞衰老。 3，鸡蛋 含磷脂，维生素A、B，胡萝卜素 等，能增加机体的抗氧化作用。 4，芝麻 含油达60%，含蛋白质25%，芝麻 油中含油酸，亚油酸，花生四烯酸，维生 素E，泛酸, 叶酸，烟酸，卵磷脂及钙，有 很强的抗氧化能力。三，具有抗衰老的食物 饮食在抗衰老方面起着主要作用： 1，大豆 含大豆甙，具有促进人体内胆固醇 和脂肪代谢，降低过氧化脂质的生存。 2，玉米 含维生素E，延缓细胞衰老。 3，鸡蛋 含磷脂，维生素A、B，胡萝卜素 等，能增加机体的抗氧化作用。 4，芝麻 含油达60%，含蛋白质25%，芝麻 油中含油酸，亚油酸，花生四烯酸，维生 素E，泛酸, 叶酸，烟酸，卵磷脂及钙，有 很强的抗氧化能力