©福建船政文通职业学院 体育教研部 武术搏击课程学期教学教案（体育4) 教学内容 运动损伤的急救与处理 兔 1 课的任务 了解运动损伤的症状及急救处理方法。 课的结构 时间教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (组织教法) 数时间 一、运动损伤的概念 人体在运动过程中发生的损伤即为运动损伤。 运动损伤的分类 1按受伤的组织盼类 分为：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血 管损伤、内脏器官损伤等。 2按伤后皮肤、粘膜是香完整分类 ①开放性损伤：如：擦伤、切伤、撕裂伤等。 ②闭合性损伤：挫伤、关节韧带拉伤肌肉拉伤等。 3按损伤后运动能力的丧失程度分类 轻度损伤中度损伤 重度损伤 4按损伤的病程分类 急性损伤 慢性损伤【@陈旧伤（急性损伤处理不当引起）②劳损伤（长期局部负荷过大引起】 5,按运动技术与训练的关系分类 运动技术伤（如网球肘、跳跃膝、投掷肘等非运动技术伤 三、运动损伤的直接原因 1.思想因素 ①对预防运动损伤的意义认识不足 ②运动中存在急躁或畏难心理。 ③缺乏体育道德。 2运动水平不够 ①机体的运动能力不能满足运动的要求 ②专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误） ③心理素质不高 3.运动量安排不合理 ①局部运动负荷长期过大 次运动量过大或连续大运动负荷训练 ③违反体育卫生原则。 ④教学、训练或比赛的组织安排不当福建船政交通职业学院 体育教研部 武术搏击课程学期教学教案（体育 4） 教学内容 运动损伤的急救与处理 课次 1 课的任务 了解运动损伤的症状及急救处理方法。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 一、运动损伤的概念 人体在运动过程中发生的损伤即为运动损伤。 二、运动损伤的分类 1.按受伤的组织分类 分为：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血 管损伤、内脏器官损伤等。 2.按伤后皮肤、粘膜是否完整分类 ①开放性损伤：如：擦伤、切伤、撕裂伤等。 ②闭合性损伤：挫伤、关节韧带拉伤肌肉拉伤等。 3.按损伤后运动能力的丧失程度分类 轻度损伤 中度损伤 重度损伤 4.按损伤的病程分类 急性损伤 慢性损伤【①陈旧伤（急性损伤处理不当引起）②劳损伤（长期局部负荷过大引起）】 5.按运动技术与训练的关系分类 运动技术伤（如网球肘、跳跃膝、投掷肘等）、非运动技术伤 三、运动损伤的直接原因 1.思想因素 ①对预防运动损伤的意义认识不足。 ②运动中存在急躁或畏难心理。 ③缺乏体育道德。 2.运动水平不够 ①机体的运动能力不能满足运动的要求 ②专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误） ③心理素质不高 3.运动量安排不合理 ①局部运动负荷长期过大 ②一次运动量过大或连续大运动负荷训练 ③违反体育卫生原则。 ④教学、训练或比赛的组织安排不当