七、提膝平衡 1动作与要点 动作:方法见(图9-20) 要点:头上顶、挺胸、立腰,支撑腿伸直,提膝过腰,脚內扣。 2练习方法 (1)原地屈膝抱腿练习。 (2)结合亮掌勾手做提膝平衡动作练习。 3易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 提腿高度不够 多做抱膝和提膝控腿练习七、提膝平衡 1动作与要点 动作：方法见（图9-20） 要点：头上顶、挺胸、立腰，支撑腿伸直，提膝过腰，脚内扣。 2练习方法 （1）原地屈膝抱腿练习。 （2）结合亮掌勾手做提膝平衡动作练习。 3易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 提腿高度不够 多做抱膝和提膝控腿练习