第一节休息与睡眠 休息的意义 )休息的概念:在一定时间内相对的减少活动, 使从生理和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳,恢复 精力的过程。第一节 休息与睡眠 一、 休息的意义 （一）休息的概念：在一定时间内相对的减少活动， 使从生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复 精力的过程