1.尽量不要性交：禁欲是惟一且绝对安全的。 2.控制性伴侣的人数：在你的生命中，性伴侣愈少，感染性传播疾病的危险率愈低。 3.如果性关系专一，感染性传播疾病的机率就会相对减少：意思是说，你只跟你的性伴侣 有性关系，而且你的性伴侣也只跟你有性关系，如果你们都没有得到性传播疾病，则可以安 全地选择任何方式的性活动。 4.对于性伴侣的其他性伴侣知道得愈多愈好，但别只相信一面之词。研究显示：人们在回 答自己有多少性伴侣时通常会撒谎，一份研究报告指出，47%的男人及42%的女人说出的 性伴侣比实际的人数来得少。研究人员相信人们在同性恋、嫖妓或使用非法药物方面，特别 容易说谎。 5.别相信别人会告诉你他们真正的性行为。在美国一项对大众的研究显示：三分之一的男 性在青春期后，至少有一次与其他男性发生性行为的经验。三个关于男性同性恋报告则指出： 62%~79%的男同性恋者也曾与异性发生性行为。另外有四个研究显示15%一26%的男同 性恋者与女性结婚。最近的一篇报告发现：74%的同性恋女性，在18岁以后至少有一次与 异性发生性行为的经验。所以别相信你的女伴是性传播疾病的低危险群，或你的男伴不曾与 其他男性有性行为。因此别自以为你能由性交姿势或其他行为猜到某人的性取向。将近三 分之一的美国成人“以为”他们能说出来，其实不然。 6.除非你确定你的伴侣未曾感染性传播疾病，否则最好避免危险的性行为：最危险的行为 莫过于没有保护的肛交及阴道性交，所谓的“没有保护”是指没有使用安全套及杀精子剂。 除非能确定你及你的性伴侣均未感染性传播疾病，否则最好避免口交（口对性器），以及用 口舌舔或伸入对方的肛门。任何会接触到性伴侣的血液、精液、阴道分泌物、经血、尿、粪 及唾液的行为都是高危险活动：除非彼此是专一固定的性伴侣，且没有感染性传播疾病，艾 滋病病毒及其他性传播疾病的病原均能穿过口腔粘膜、阴道与肛门直肠粘膜，以及皮肤上微 小的裂缝。 7.如果你要行肛交，使用安全套及杀精子剂可以保护你免于感染性传播疾病。由于直肠不 能自然润滑，所以肛门组织更容易造成小的破裂，使病原体进入体内。 8.如果你要性交，使用安全套可以提供极佳之保护，以防任何一方受感染，在你的嘴唇接 触到阴茎之前，就要戴好安全套。 9.如果你要行“口对阴唇”性交，放一个牙科用橡皮布(dental dam)在阴唇上，可以保 护你被感染或感染对方。牙科用橡皮布是一种很薄的胶膜，牙医师用来隔离口腔中有感染可 能的区域，以使口腔中的医疗工作顺利进行。你可以在医疗器材店中购得。 10.凡不包括阴道、肛门或口腔接触的互相爱抚行为，以及勿使精液或阴道分泌物与粘膜或 皮肤破损处有所接触，都是较为安全的性爱行为。 11.如果精液或阴道分祕物仅接触到健康且无破损的皮肤，互相爱抚、自慰也不失为既兴奋 且较安全的行为。但要记住艾滋病病毒及大部分性传播疾病的病原体都是在显微下才看得 到，它们若要进入人体，并不需要一个大到肉眼看得到的裂缝。 12.一起沐浴、洗澡是颇具乐趣且较安全的行为，只要精液或阴道分泌物不接触到不健康的 皮肤，均属安全的性行为。 13.互相爱抚、拥抱及按摩也是有乐趣且较安全的行为，只要两人都没有皮肤、口腔或嘴唇 的疮伤或裂隙，便可顺利进行。亲密的谈天及分享性幻想，既有趣又安全。 第二节艾滋病 一、认识艾滋病 在1961至70年代，医师们注意到有些病人的免疫系统似乎停止保护作用，这些病人的 免疫系统完全崩溃，遂令感染病原轻易地攻击人体，引起严重的疾病，最后致死。这种情况1．尽量不要性交：禁欲是惟一且绝对安全的。 2．控制性伴侣的人数：在你的生命中，性伴侣愈少，感染性传播疾病的危险率愈低。 3．如果性关系专一，感染性传播疾病的机率就会相对减少：意思是说，你只跟你的性伴侣 有性关系，而且你的性伴侣也只跟你有性关系，如果你们都没有得到性传播疾病，则可以安 全地选择任何方式的性活动。 4．对于性伴侣的其他性伴侣知道得愈多愈好，但别只相信一面之词。研究显示：人们在回 答自己有多少性伴侣时通常会撒谎，一份研究报告指出，47％的男人及 42％的女人说出的 性伴侣比实际的人数来得少。研究人员相信人们在同性恋、嫖妓或使用非法药物方面，特别 容易说谎。 5．别相信别人会告诉你他们真正的性行为。在美国一项对大众的研究显示：三分之一的男 性在青春期后，至少有一次与其他男性发生性行为的经验。三个关于男性同性恋报告则指出： 62％～79％的男同性恋者也曾与异性发生性行为。另外有四个研究显示 15％一 26％的男同 性恋者与女性结婚。最近的一篇报告发现：74％的同性恋女性，在 18 岁以后至少有一次与 异性发生性行为的经验。所以别相信你的女伴是性传播疾病的低危险群，或你的男伴不曾与 其他男性有性行为。 因此别自以为你能由性交姿势或其他行为猜到某人的性取向。将近三 分之一的美国成人“以为”他们能说出来，其实不然。 6．除非你确定你的伴侣未曾感染性传播疾病，否则最好避免危险的性行为：最危险的行为 莫过于没有保护的肛交及阴道性交，所谓的“没有保护”是指没有使用安全套及杀精子剂。 除非能确定你及你的性伴侣均未感染性传播疾病，否则最好避免口交（口对性器），以及用 口舌舔或伸入对方的肛门。任何会接触到性伴侣的血液、精液、阴道分泌物、经血、尿、粪 及唾液的行为都是高危险活动；除非彼此是专一固定的性伴侣，且没有感染性传播疾病，艾 滋病病毒及其他性传播疾病的病原均能穿过口腔粘膜、阴道与肛门直肠粘膜，以及皮肤上微 小的裂缝。 7．如果你要行肛交，使用安全套及杀精子剂可以保护你免于感染性传播疾病。由于直肠不 能自然润滑，所以肛门组织更容易造成小的破裂，使病原体进入体内。 8．如果你要性交，使用安全套可以提供极佳之保护，以防任何一方受感染，在你的嘴唇接 触到阴茎之前，就要戴好安全套。 9．如果你要行“口对阴唇”性交，放一个牙科用橡皮布（dental dam）在阴唇上，可以保 护你被感染或感染对方。牙科用橡皮布是一种很薄的胶膜，牙医师用来隔离口腔中有感染可 能的区域，以使口腔中的医疗工作顺利进行。你可以在医疗器材店中购得。 10.凡不包括阴道、肛门或口腔接触的互相爱抚行为，以及勿使精液或阴道分泌物与粘膜或 皮肤破损处有所接触，都是较为安全的性爱行为。 11．如果精液或阴道分泌物仅接触到健康且无破损的皮肤，互相爱抚、自慰也不失为既兴奋 且较安全的行为。但要记住艾滋病病毒及大部分性传播疾病的病原体都是在显微下才看得 到，它们若要进入人体，并不需要一个大到肉眼看得到的裂缝。 12．一起沐浴、洗澡是颇具乐趣且较安全的行为，只要精液或阴道分泌物不接触到不健康的 皮肤，均属安全的性行为。 13．互相爱抚、拥抱及按摩也是有乐趣且较安全的行为，只要两人都没有皮肤、口腔或嘴唇 的疮伤或裂隙，便可顺利进行。亲密的谈天及分享性幻想，既有趣又安全。 第二节 艾滋病 一、认识艾滋病 在 1961 至 70 年代，医师们注意到有些病人的免疫系统似乎停止保护作用，这些病人的 免疫系统完全崩溃，遂令感染病原轻易地攻击人体，引起严重的疾病，最后致死。这种情况