爬泳配合的学习 三、完整配合技术的教学 完整配合教学只要求在练习中两腿不停顿地打水即可，其它均不做特别 要求。臂、腿动作熟练后，加上呼吸动作即可。 (一)陆上模仿练习 小踏步模仿配合：原地站立，上体略前倾，两腿原地小踏步，两臂做连 贯交替的划水，模仿爬泳的臂、腿配合技术。 (二)水中练习 1.单臂划水配合游：俯卧蹬边滑行后继续低头闭气，两腿不停顿地打水。 一臂前伸不动，另一臂划水向前游进。可配合转头呼吸动作。 2.分解划水配合游：蹬边后不停地打水，一臂前伸不动，另一臂划水与 之并拢后做划水动作，如此交替进行。先做多次划水呼吸一次的动作， 逐渐过渡到两臂各划水一次呼吸一次。 3.连贯划水配合游：蹬边一打腿一划臂向前游进。 4.完整配合游：做爬泳臂、腿、呼吸的完整配合。爬泳配合的学习 三、完整配合技术的教学 完整配合教学只要求在练习中两腿不停顿地打水即可，其它均不做特别 要求。臂、腿动作熟练后，加上呼吸动作即可。 （一）陆上模仿练习 小踏步模仿配合：原地站立，上体略前倾，两腿原地小踏步，两臂做连 贯交替的划水，模仿爬泳的臂、腿配合技术。 （二）水中练习 1.单臂划水配合游：俯卧蹬边滑行后继续低头闭气，两腿不停顿地打水。 一臂前伸不动，另一臂划水向前游进。可配合转头呼吸动作。 2.分解划水配合游：蹬边后不停地打水，一臂前伸不动，另一臂划水与 之并拢后做划水动作，如此交替进行。先做多次划水呼吸一次的动作， 逐渐过渡到两臂各划水一次呼吸一次。 3.连贯划水配合游：蹬边－打腿－划臂向前游进。 4.完整配合游：做爬泳臂、腿、呼吸的完整配合