爬泳配合的常见错误及纠正方法 部位 常见错误 直接原因 纠正方法 臂、腿配 1.顾了划臂忘了打 1.加强打腿练习 合不协调 腿 2.强调臂划水时两腿不停顿地打水，采 用臂入水后前伸稍停打腿游进的练习 改进动作 配 3.多练放松配合游 合 抬头吸气 1.怕呛水、喝水 1.多练水中站立划水配合侧转头呼吸的 2.臂、 腿动作过于 动作 作 紧张 2.强调身体绕纵轴转动，转头吸气如做 “咬肩”动作 吸不到气 1.没掌握好水中呼 1.加强水中呼吸基本方法的练习 吸的基本方法 2.改进两臂的配合，使转头吸气时另 2.吸气时身体下沉 臂处于前伸抓水的阶段。 爬泳配合的常见错误及纠正方法 部位 常见错误 直接原因 纠正方法 配 合 动 作 臂、腿配 合不协调 1.顾了划臂忘了打 腿 1.加强打腿练习 2.强调臂划水时两腿不停顿地打水，采 用臂入水后前伸稍停打腿游进的练习 改进动作 3.多练放松配合游 抬头吸气 1.怕呛水、喝水 2.臂、腿动作过于 紧张 1.多练水中站立划水配合侧转头呼吸的 动作 2.强调身体绕纵轴转动，转头吸气如做 “咬肩”动作 吸不到气 1.没掌握好水中呼 吸的基本方法 2.吸气时身体下沉 1.加强水中呼吸基本方法的练习 2.改进两臂的配合，使转头吸气时另一 臂处于前伸抓水的阶段