如果精神亢奋而不能入眠者，可在睡前 喝一杯牛奶。 由于必绪不宁的失眠者，可在睡前喝一 杯温糖水，增加大脑中的血清素不足， 抑制大脑皮去兴奋。 由于过度劳累难以入睡，只要取一汤匙 食醋，加入一杯温水调匀服用，闭目静 心，不用多久便可入睡。如果精神亢奋而不能入眠者，可在睡前 喝一杯牛奶。 由于必绪不宁的失眠者，可在睡前喝一 杯温糖水，增加大脑中的血清素不足， 抑制大脑皮去兴奋。 由于过度劳累难以入睡，只要取一汤匙 食醋，加入一杯温水调匀服用，闭目静 心，不用多久便可入睡