教学内容 教学方法 (二)健美操基本技术 讲授 1、落地技术 多媒体演示 2、弹动技术 3、半蹲技术 4、身体控制技术 、健美操编排 (一)健身性健美操编排的一般原则 讲授 1、安全、有效原则 多媒体演示 2、针对性原则 讨论 3、有利于提高心率原则 4、合理搭配与连接原则 (二)健身性健美操编排的基本方法 讲授 1、基本动作的拍节 多媒体演示 2、组合动作(32拍)的组合方式 讨论 (1)8拍完整的组合方式 (2)8拍交叉的组合方式 作业(思考题):1、健美操的基本步伐分为哪几类?它们分别是什么? 2、健身性健美操的编排原则有哪些 课后小结:3 教 学 内 容 教 学 方 法 （二）健美操基本技术 1、落地技术 2、弹动技术 3、半蹲技术 4、身体控制技术 二、健美操编排 （一）健身性健美操编排的一般原则 1、安全、有效原则 2、针对性原则 3、有利于提高心率原则 4、合理搭配与连接原则 （二）健身性健美操编排的基本方法 1、基本动作的拍节 2、组合动作（32 拍）的组合方式 （1）8 拍完整的组合方式 （2）8 拍交叉的组合方式 讲授 多媒体演示 讲授 多媒体演示 讨论 讲授 多媒体演示 讨论 作业（思考题）: 1、健美操的基本步伐分为哪几类？它们分别是什么？ 2、健身性健美操的编排原则有哪些？ 课 后 小 结 ：