常见食物含钙量(mg/100g) 名称 含钙量 名称 含钙量 虾皮 2000 蛋黄 134 海带干 1177 牛奶 120 芝麻酱 1170 虾仁 110 乳酪 870 韭菜 105 银耳 380 绿色蔬菜 81 木耳 357 花生 67常见食物含钙量（mg / 100g） 名称 含钙量 名称 含钙量 虾皮 海带干 芝麻酱 乳酪 银耳 木耳 2000 1177 1170 870 380 357 蛋黄 牛奶 虾仁 韭菜 绿色蔬菜 花生 134 120 110 105 81 67