名称 含钙量 名称 含钙量 大豆 367 鱼 50 紫菜 343 红萝下 腐竹 280 羊肉 315 豆腐 250 牛肉 瓜子 236 瘦肉 115 油菜 140 橙 名称 含钙量 名称 含钙量 大豆 紫菜 腐竹 豆腐 瓜子 油菜 367 343 280 250 236 140 鱼 红萝卜 羊肉 牛肉 瘦肉橙 50 33 15 11 115