难度动作:(1)快速连续斜盘跳龙(3次以上)(2)快速连续螺旋跳龙(4次以上)(3)快 速连续螺旋跳龙磨砖(6次以上)(4)快速左冇螺旋跳龙(左右各3次以上)(5)快速连续磨盘跳 龙(3次以上)(6)快速连续首尾跳龙(4次以上) (7)连续起伏跳龙行进(3次以上) 第五节:组图造型动作 基本动作:(1)龙门造型(2)塔盘造型(3)尾盘造型(4)曲线造型(5)龙出宫造型(6) 蝴蝶盘花造型(⑦)组字造型(⑧)龙舟造型(9)螺丝结顶造型(0卧(垛)龙造型(11)龙尾高 翘寻珠、追珠(12)龙翻身接滚翻成造型(13)单臂侧手翻接翻滚成造型 难度动作:(1)大横8字花慢行进(成型4次以上)(2)坐肩后仰成平盘起伏旋转(2周以上) (3)站肩高塔造型自转一周(4)收尾站肩盘柱造型(5)龙头站肩立柱平盘起伏圆场2周以上 三、素质 (一)1000m(男)/80Om(女)、50m、立定跳远、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女) (二)体前屈、步型变换、控腿平衡、腿法、跳跃动作 四、课外体育活动 (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,达到每学期规定的次数。 (二)课外辅导:参加体育教学部组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,达到每学期 规定的次数。 五、教学建议 )教师应加强职业道德修养和行为规范,联系龙狮课程教学实际,寓德育于整个教学过程 之中,使学生明确学习目的,端正学习态度,激发学习的自觉积极性。 (二)教师应以教学大纲为依据,认真钻研教学大纲内容,提高自身专业素质,提高教学质 量,并从实际出发,认真制定教学进度,教学计划。 (三)教学内容的选择和课时的分配应突出重点,理论联系实际,加强实践环节的教学和能力 的培养,使学生在较系统的掌握龙狮运动的基本理论、技术、技能,“三基”的基础上,更好的掌 握锻炼身体,增强体质的方法和手段。 (四)重视课堂教学改革,不断改进教学方法,采用多样化、现代化,教学手段提高教学质 (五)严格考试管理,认真进行总结 六、专项课教材内容与时数(见下表) 《龙狮运动》课程教材时数分配表 容 时数 南狮运动 舞龙运动 理论 基础理论 2难度动作：（1）快速连续斜盘跳龙（3次以上） （2）快速连续螺旋跳龙（4次以上）（3）快 速连续螺旋跳龙磨砖(6次以上) （4）快速左右螺旋跳龙（左右各3次以上） （5）快速连续磨盘跳 龙（3次以上）（6）快速连续首尾跳龙（4次以上） （7）连续起伏跳龙行进（3次以上） 第五节：组图造型动作 基本动作：（1）龙门造型（2）塔盘造型（3）尾盘造型（4）曲线造型（5）龙出宫造型（6） 蝴蝶盘花造型（7）组字造型 (8)龙舟造型（9）螺丝结顶造型 (10)卧（垛）龙造型 （11）龙尾高 翘寻珠、追珠 （12）龙翻身接滚翻成造型 （13）单臂侧手翻接翻滚成造型 难度动作：（1）大横8字花慢行进（成型4次以上） (2)坐肩后仰成平盘起伏旋转（2周以上） （3）站肩高塔造型自转一周 (4)收尾站肩盘柱造型 （5）龙头站肩立柱平盘起伏圆场2周以上 三、素质 （一）1000m（男）/800m（女）、50m、立定跳远、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女） （二）体前屈、步型变换、控腿平衡、腿法、跳跃动作 四、课外体育活动 （一） 早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，达到每学期规定的次数。 （二） 课外辅导：参加体育教学部组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，达到每学期 规定的次数。 五、教学建议 （一）教师应加强职业道德修养和行为规范，联系龙狮课程教学实际，寓德育于整个教学过程 之中，使学生明确学习目的，端正学习态度，激发学习的自觉积极性。 （二）教师应以教学大纲为依据，认真钻研教学大纲内容，提高自身专业素质，提高教学质 量，并从实际出发，认真制定教学进度，教学计划。 （三）教学内容的选择和课时的分配应突出重点，理论联系实际，加强实践环节的教学和能力 的培养，使学生在较系统的掌握龙狮运动的基本理论、技术、技能，“三基”的基础上，更好的掌 握锻炼身体，增强体质的方法和手段。 （四）重视课堂教学改革，不断改进教学方法，采用多样化、现代化，教学手段提高教学质 量。 （五）严格考试管理，认真进行总结。 六、专项课教材内容与时数（见下表） 《龙狮运动》课程教材时数分配表 时数 南狮运动 舞龙运动 理论 基础理论 2 2 内部容分