(3)学习本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，在 学生增强体质的同时，增强学生组织纪律性，培养学生团结合作意识、坚韧不拔、 勇敢顽强、积极进取的意志品质，为终生体育锻炼打下良好基础。 2.课程目标 技能目标：通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基 本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。 健康目标：以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育 锻炼习惯，培养学生对跆拳道运动的兴趣。 思政目标：通过学习和锻炼培养学生“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈” 的意志品质，发展学生个性，培养其勇敢顽强、不怕困难、团结合作的精神和创 新意识，努力实现自我价值，为社会服务。 三、课程教学内容与学时分配 知识 知识点 教学要求 章节 普通班 精英班 普通班：了解和掌验拳道运动 1验拳消运动概球 的特点和锻炼作用，了解跆奉道 2.跆拳道运动的竞赛规则及戴判法 3%参消礼位 运动的起源与发展，跆拳道礼 重点：理解和掌提跆拳道运动的特 2 精英班：了解我国跆奉道运动的 点，作用，跆举道礼仪。 互动 难点：跆拳道运动的裁判法以及发 现状以及世界跆拳道发展现状， 理解跆拳道运动及其竞赛规则 展趋势。 和栽判法：幸捉跆奉道礼仪。 跆拳道基本战术 重点：直攻战术、抢攻战术、佯攻 普通班：了解跆拳道运动的基本 战术、迁回战术、制长战术、制短 技、战术知识。 讲授 2 精英班：在条件实战中能够合理 战术、心理战术、多点战术、体力 互动 战术、重创战术。 应用部分基本战术 难点：战术应用分析 跆挚道基本技才 普通班：了解并排步、三七步 1.跆举道实战势 前滑步、后滑步、滑飞步、走步、 2跆卷道基本步型步法 弓步、前进步、后撒步、换步。 步型：并步、并挂步、走步、弓步 掌捏手型：染 三七步。步法：前进步、后步 10 8 换步、前滑步、后滑步 、滑飞步 3.跆拳道基本手型手法 了解手型：手刀 手型：举、手刀 手法：中外格挡、单手刀外防、 手法：正拳、下格挡、中内格挡、 双手刀外防。2 （3）学习本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，在 学生增强体质的同时，增强学生组织纪律性，培养学生团结合作意识、坚韧不拔、 勇敢顽强、积极进取的意志品质，为终生体育锻炼打下良好基础。 2.课程目标 技能目标：通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基 本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。 健康目标：以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育 锻炼习惯，培养学生对跆拳道运动的兴趣。 思政目标：通过学习和锻炼培养学生“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈” 的意志品质，发展学生个性，培养其勇敢顽强、不怕困难、团结合作的精神和创 新意识，努力实现自我价值，为社会服务。 三、课程教学内容与学时分配 序 号 知识 单元/ 章节 知识点 教学要求 学时 分配 普通班 学时 分配 精英班 教学 方式 1 理论 部分 1.跆拳道运动概述 2.跆拳道运动的竞赛规则及裁判法 3.跆拳道礼仪 重点：理解和掌握跆拳道运动的特 点，作用，跆拳道礼仪。 难点：跆拳道运动的裁判法以及发 展趋势。 普通班：了解和掌握跆拳道运动 的特点和锻炼作用，了解跆拳道 运动的起源与发展，跆拳道礼 仪。 精英班：了解我国跆拳道运动的 现状以及世界跆拳道发展现状， 理解跆拳道运动及其竞赛规则 和裁判法；掌握跆拳道礼仪。 2 2 讲授 讨论 互动 2 跆拳道基本战术 重点：直攻战术、抢攻战术、佯攻 战术、迂回战术、制长战术、制短 战术、心理战术、多点战术、体力 战术、重创战术。 难点：战术应用分析。 普通班：了解跆拳道运动的基本 技、战术知识。 精英班：在条件实战中能够合理 应用部分基本战术 2 2 讲授 讨论 互动 3 跆拳道基本技术 1. 跆拳道实战势 2. 跆拳道基本步型步法 步型：并步、并排步、走步、弓步、 三七步。步法：前进步、后撤步、 换步、前滑步、后滑步、滑飞步。 3. 跆拳道基本手型手法 手型：拳、手刀 手法：正拳、下格挡、中内格挡、 普通班：了解并排步、三七步、 前滑步、后滑步、滑飞步、走步、 弓步、前进步、后撤步、换步。 掌握手型：拳 手法：正拳、下格挡中内格挡上 格挡 了解手型：手刀 手法：中外格挡、单手刀外防、 双手刀外防。 10 8 讲授 示范 练习