克服焦虑三关注三不关注 (1)关注过程,不要关注结果。焦虑来自于 对未来的担心,把精力放到学习的具体过 程中去,让每天有所收获,这是改善目前 焦虑的最好途径。克服焦虑 三关注三不关注 （1）关注过程，不要关注结果。焦虑来自于 对未来的担心，把精力放到学习的具体过 程中去，让每天有所收获，这是改善目前 焦虑的最好途径