食物金字塔 我們應遵照金字塔的份量來進食。 吃最少 脂肪丶油及糖類 SWEETS 吃適量 瘦肉、家禽類、魚類 奶酸乳品及芝士類 豆類及蛋類 (每日1-2杯) (每天3-7兩) 吃多些 蔬菜及瓜類 水果類 (每日最少6-8兩) 每天2-3個) 吃最多 穀類、题包 飯丶粉麵 (每日3-6碗我們應遵照金字塔的份量來進食