吃早餐的重要性! 早餐是启动大脑的“开关”,经过 夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能 量却没有进食,所以人体需要靠早餐来重 新补充、储藏能量。 所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄 入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐 营养不好的同学常会发生:肚子痛\头晕 无力\学习效率低等病态 温馨小贴士:最有营养的早餐应含:乳、蛋、肉、蔬菜、水果吃早餐的重要性！ • 早餐是启动大脑的“开关”，经过一 夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能 量却没有进食，所以人体需要靠早餐来重 新补充、储藏能量。 • 所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄 入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐 营养不好的同学常会发生：肚子痛＼头晕 ＼无力＼学习效率低等病态． 温馨小贴士：最有营养的早餐应含：乳、蛋、肉、蔬菜、水果