8吃最多五毅频 食物來源:各類粉丶麵丶米(紅米 糙米、白米)、麥片、麵包、餅乾及根 莖類(薯仔丶芋頭)食物。…… 食物來源： 各類粉、麵、米(紅米、 糙米、白米)、麥片、麵包、餅乾及根 莖類(薯仔、芋頭)食物