©福建船改交通职业学院 体育教研部 球性练习 队形：学生分散站立 1、两人或多人颠-球（正、反 ××××-≥ 手) 2、移动颠球 ××××-一- ××××-> 6组 组织教法 20min 如图示，学生四人一组听信 60mi 号出发，距离8米，看谁前 行快且稳，不落球。 基 本 错误错误纠正 部 1、击球点在头后 更快地向后跑动，在球 分 二、进一步学习正手击后场高远的后面做好准备姿势，球拍 球技术 在跑动中就已经上举。 要求：及时地跑（没有调整步）2、向上的飞行轨迹太陡 和始终对球保持相同的侧身姿 更早地进行击球动作， 势（准确的击球点） 加强腕关节的参与。 练习形式： 3、击球落地不能达到底线 30min 1、原地挥拍击球 改进身体对球的侧身姿势和福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60mi n 一、球性练习 1、两人或多人颠一球（正、反 手） 2、移动颠球 二、进一步学习正手击后场高远 球技术 要求：及时地跑动（没有调整步） 和始终对球保持相同的侧身姿 势（准确的击球点） 练习形式： 1、原地挥拍击球 队形：学生分散站立 × × × × × × × × × × × × × × × × 组织教法： 如图示，学生四人一组听信 号出发，距离 8 米，看谁前 行快且稳，不落球。 错误-错误纠正 1、击球点在头后 更快地向后跑动，在球 的后面做好准备姿势，球拍 在跑动中就已经上举。 2、向上的飞行轨迹太陡 更早地进行击球动作， 加强腕关节的参与。 3、击球落地不能达到底线 改进身体对球的侧身姿势和 6 组 20min 30min