@福建船改交通职业学烷 体育教研部 20 腾跃训练、穿越时空 5.锁链桥 项、攀登训练和台阶爬 本 6.悬挂前行 行、梅花桩、跨越障碍、 部 7.梅花桩 装吧网 教师巡视指导 8.跨越障碍 分 9.攀爬网 组织： 组合练习 1.教师将学生分为三个 小组先完成的小组为 1注意安全，以较快的速度完成。 获胜方。 2 一组罚做十个俯 10 2次 放松活动 结 三奶高要共汗 (一)讲评内容 在教师统一指挥下成四列 福建船政交通职业学院 体育教研部 本 部 分 20 10 5.锁链桥 6.悬挂前行 7.梅花桩 8.跨越障碍 9.攀爬网 二、组合练习 要求： 1.注意安全，以较快的速度完成。 腾跃训练、穿越时空 项、攀登训练和台阶爬 网，第二小组练习台阶 爬网、锁链桥、悬挂前 行、梅花桩、跨越障碍、 攀爬网。 2. 教师巡视指导。 组织： 1. 教师将学生分为三个 小组，先完成的小组为 获胜方。 2. 最后一组罚做十个俯 卧撑。 2 次 结 一、放松活动 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 在教师统一指挥下成四列