组织、教法与要求 组织练习与手 1、2-3圈的练习 (1)示范 2)要求:旋转轨迹的路线长度增加,大幅度将球摆向左侧和右腿晚抬早落 的技术,缩短了旋转的时间,加快了旋转速度 (3)学生练习 a、学生按照1-2圈的动作要领练习,动作自然、放松、协调 B、当链球通过零度位置时,头、肩、腰及两脚尖要对着链球的方向,两臂充 分伸直,两肩与球成等腰三角形。 C、运动员和链球成为一个整体,臂伸直放松,,链球应顺势运行,决不应拉 5 四、结束部分: (一)宣布下次内容 (二)布置回收器械,宣布下课 小结组 织、教 法 与 要 求 组织练习与手段 1、2-3 圈的练习 （1）示范 （2）要求：旋转轨迹的路线长度增加，大幅度将球摆向左侧和右腿晚抬早落 的技术，缩短了旋转的时间，加快了旋转速度。 （3）学生练习 a、学生按照 1-2 圈的动作要领练习，动作自然、放松、协调。 B、当链球通过零度位置时，头、肩、腰及两脚尖要对着链球的方向，两臂充 分伸直，两肩与球成等腰三角形。 C、运动员和链球成为一个整体，臂伸直放松，，链球应顺势运行，决不应拉 球。 四、结束部分： (一)宣布下次内容 (二)布置回收器械，宣布下课 5 课 后 小 结