病理 神 预防 引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此，应该从这五方面来进行预防。 、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做 病因 衰 些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远， 想入非非， 杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 弱 培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事， 只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。 预 防与治疗 三.提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以 待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关 系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。 四.善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活 压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛， 劳逸结合，这样做还能提高工作效率。 病例 五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立 即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。病 理 病 因 预 防 与 治 疗 病 例 神 经 衰 弱 预防 引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素， 因此，应该从这五方面来进行预防。 一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做 一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非， 杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 二．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事， 只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。 三．提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以 待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关 系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。 四．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活 压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛， 劳逸结合，这样做还能提高工作效率。 五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立 即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医