嚓蓬嚓蓬嚓:/)拍子:1234拍音乐走3步胯部摆动5次。基本韵律是:“快、快、慢”。伦巴舞 有一个非常重要的特点:“先出胯,后出步”。这样,舞步的节拍和音乐节奏才能一致。 1.前进十字步(图I-12-19) 图I-12-19 准备:闭式舞姿 男:重心在左脚,右脚旁点地。女:重心在右脚,左脚旁点地。 第一拍男:重心右移,出右胯。 女:重心左移,出左胯。 第二拍男:左脚前进一步 女:右脚后退一步。 第三拍男:右脚后回步。 女:左脚前回步 第四拍男:左脚左横一步 女:右脚右横一步。 2.后退十字步(图I-12-20) 图I-1220 第一拍男:重心左移,出左胯。 女:重心右移,出右胯。 第二拍男:左脚后退一步 女:左脚前进一步。 第三拍男:左脚前进一步 女:右脚后退一步。 第四拍男:右脚右横一步。 女:左脚左横一步。 3.前进十字步(图I-12-21) 图I-1221 第一拍男:重心右移,出右胯。嚓嚓蓬嚓蓬嚓://拍子:1 2 3 4拍音乐走3步胯部摆动5次。基本韵律是:“快、快、慢”。伦巴舞 有一个非常重要的特点：“先出胯，后出步”。这样，舞步的节拍和音乐节奏才能一致。    1. 前进十字步（图Ⅰ-12-19）    图Ⅰ-12-19 准备：闭式舞姿。    男：重心在左脚，右脚旁点地。女：重心在右脚，左脚旁点地。    第一拍男：重心右移，出右胯。    女：重心左移，出左胯。    第二拍男：左脚前进一步。    女：右脚后退一步。    第三拍男：右脚后回步。    女：左脚前回步。    第四拍男：左脚左横一步。    女：右脚右横一步。    2. 后退十字步（图Ⅰ-12-20）    图Ⅰ-12-20 第一拍男：重心左移，出左胯。    女：重心右移，出右胯。    第二拍男：左脚后退一步。    女：左脚前进一步。    第三拍男：左脚前进一步。    女：右脚后退一步。    第四拍男：右脚右横一步。    女：左脚左横一步。    3. 前进十字步（图Ⅰ-12-21）    图Ⅰ-12-21 第一拍男：重心右移，出右胯