2、过栏技术 过栏是从起跨脚踏上起跨点到过栏后摆动腿的脚接 触地面。过栏的任务是使身体迅速越过栏架,为栏间跑 创造条件。跨栏步技术分为以下三个阶段。 (1)起跨攻栏 (2)腾空过栏 3)下栏着地2、过栏技术 过栏是从起跨脚踏上起跨点到过栏后摆动腿的脚接 触地面。过栏的任务是使身体迅速越过栏架，为栏间跑 创造条件。跨栏步技术分为以下三个阶段。 （1）起跨攻栏 （2）腾空过栏 （3）下栏着地