壓力是指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常 是指精神壓力。 為甚麼會有壓力?原因很多,時常是混合多個因素的。可 以是外界或自已對自已要求實際上太高’或感覺上自已的 能力不夠·其實由兩歲入學開始’壓力便無處不在:功課 考試丶工作、家庭 如何面對壓力?當你處在壓力時可以透過行為上的改變幫 助自己平復情緒以達致舒緩壓力。例如∶保持恆常運動; 出外旅遊或找一處私人笙間避靜;向可信任的人傾訴壓力是指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常 是指精神壓力。 為甚麼會有壓力?原因很多，時常是混合多個因素的。可 以是外界或自已對自已要求實際上太高，或感覺上自已的 能力不夠，其實由兩歲入學開始，壓力便無處不在：功課、 考試、工作、家庭....。 如何面對壓力？當你處在壓力時可以透過行為上的改變幫 助自己平復情緒以達致舒緩壓力。例如：保持恆常運動； 出外旅遊或找一處私人空間避靜；向可信任的人傾訴