第一阶段 1~7天左右。此阶段的特征是“刻意 不自然”。你需要十分刻意提醒自己 改变,而你也会觉得有些不自然,不 舒服。第一阶段 • 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意， 不自然”。你需要十分刻意提醒自己 改变，而你也会觉得有些不自然，不 舒服