第二阶段: 7~21天左右。不要放弃第一阶段 的努力,继续重复,跨入第二阶段。 此阶段的特征是:“刻意,自然”。 你已经觉得比较自然,比较舒服了 但是一不留意,你还会回复到从前 因此,你还需要刻意提醒自己改变第二阶段： • 7～21天左右。不要放弃第一阶段 的努力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的特征是：“刻意，自然”。 你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前。 因此，你还需要刻意提醒自己改变