式,以适应各种不同性质比赛的需求,如适合少年开展的4人排球,沙滩上开展的2人排 球,以及通常所见的6人排球等 比赛的目的,是各队遵照规则,将球击过球网,使其落在对方场区的地面上或造成对 方失误,而防止球落在本方场区的地面上或避免本方失误 比赛采用五局三胜制,一方先胜三局就取得了比赛的胜利。采用每球得分制,前四 局,先得25分并同时超出对方2分时为胜一局。如比分是25比24时,比赛双方继续进 行至某一队领先2分为胜一局。比赛双方局数打到2比2平时,应采用第五局决胜局。决 胜局的比分为15分,同时胜出对方2分时为获胜。当比分为16:16时,一方先得17分, 则为胜队。决胜局中,任何一方打到8分双方应交换场地,位置不变比赛继续进行,直至 决出胜负。 组织:①将学生分为3个队(甲、乙、丙队),一个场地进行比赛,甲与乙比赛,丙 队做裁判员工作。 ②比赛方法采用15分 三局二制,胜方换下做裁判员,负方与另一队继 续比赛,胜队再与上一组的胜队 最后决出冠军队 要求:①将学所的基本技术运用于比赛之中 ②接发球以后,进攻一方,必须通过垫、传三次后,才能攻击过网,(有意 限制)否则判失败 3素质练习 (1)对网投掷排球: 组织:将学生分为4组,两个排球场进行练习,每人掷20次。 要求:①学生必须站于排球场后场的5、6号位进行 ②每一次投掷尽力掷过网。 (2)两人一组,跳起网上击掌:15次×2组 组织:学生分为两人一组若干组,每一次在网上练习4组,交换进行 要求:尽力在网上空中两人手掌击打。 ●结束部分(5分钟) 1.集合讲评 内容:总结上课情况与问题,提示动作、教学要点。 组织:课前集合队形 2.放松活动 内容:(1)放松操(2)放松各个关节、肌肉 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 3.解散 ●课的负荷:强度:120-130次/分钟密度:25-30% ●场地器材:排球50个,场地6个4 式，以适应各种不同性质比赛的需求，如适合少年开展的 4 人排球，沙滩上开展的 2 人排 球，以及通常所见的 6 人排球等。 比赛的目的，是各队遵照规则，将球击过球网，使其落在对方场区的地面上或造成对 方失误，而防止球落在本方场区的地面上或避免本方失误。 比赛采用五局三胜制，一方先胜三局就取得了比赛的胜利。采用每球得分制，前四 局，先得 25 分并同时超出对方 2 分时为胜一局。如比分是 25 比 24 时，比赛双方继续进 行至某一队领先 2 分为胜一局。比赛双方局数打到 2 比 2 平时，应采用第五局决胜局。决 胜局的比分为 15 分，同时胜出对方 2 分时为获胜。当比分为 16:16 时，一方先得 17 分， 则为胜队。决胜局中，任何一方打到 8 分双方应交换场地，位置不变比赛继续进行，直至 决出胜负。 组织：①将学生分为 3 个队（甲、乙、丙队），一个场地进行比赛，甲与乙比赛，丙 队做裁判员工作。 ②比赛方法采用 15 分一局，三局二制，胜方换下做裁判员，负方与另一队继 续比赛，胜队再与上一组的胜队决赛，最后决出冠军队。 要求：①将学所的基本技术运用于比赛之中； ②接发球以后，进攻一方，必须通过垫、传三次后，才能攻击过网，（有意 限制）否则判失败。 3.素质练习 （1）对网投掷排球 ： 组织：将学生分为 4 组，两个排球场进行练习，每人掷 20 次。 要求：①学生必须站于排球场后场的 5、6 号位进行； ②每一次投掷尽力掷过网。 （2）两人一组，跳起网上击掌：15 次×2 组 组织：学生分为两人一组若干组，每一次在网上练习 4 组，交换进行。 要求：尽力在网上空中两人手掌击打。 ● 结束部分（5 分钟） 1．集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点。 组织：课前集合队形 2．放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 3．解散 ● 课的负荷：强度：120—130 次/分钟 密度：25—30%。 ● 场地器材： 排球 50 个，场地 6 个