组织、教法与要求 时间 分配 6、背向滑步支撑推铅球 (1)学生练习:每人练习20次。 (2)组织形式:如图5 14个学生为一组, ②1个人练习,其他人在投掷圈外看技术动作(同图5),轮换。 (3)要求:①滑步与过渡阶段连接时以右脚前脚掌着地,着地后不停 顿的向内转蹬。②完整推铅球过程中的动作节奏是逐渐加速,到最后用 力推球时最快 7、背向滑步滑步跳推铅球 (1)学生练习:每人练习10次。 2)组织形式:如图5 14个学生为一组 ②1个人练习,其他人在投掷圈外看技术动作(同图5),轮换 (3)要求:同练习6的要求。 二)速度训练(素质训练) 1、起动30米直道, 2、起动60米直道。 结束部分: 1.放松整理活动 自己抖动上下肢体,韧带拉长练习,互相敲打等内容。 2.课堂总结 3.宣布下次课的主要内容 4.布置回收器械,宣布下课。 小结组 织、教 法 与 要 求 时间 分配 6、背向滑步支撑推铅球： （1）学生练习：每人练习 20 次。 （2）组织形式：如图 5 ①4 个学生为一组， ②1 个人练习，其他人在投掷圈外看技术动作（同图 5），轮换。 （3）要求：①滑步与过渡阶段连接时以右脚前脚掌着地，着地后不停 顿的向内转蹬。②完整推铅球过程中的动作节奏是逐渐加速，到最后用 力推球时最快。 7、背向滑步滑步跳推铅球： （1）学生练习：每人练习 10 次。 （2）组织形式：如图 5 ①4 个学生为一组， ②1 个人练习，其他人在投掷圈外看技术动作（同图 5），轮换。 （3）要求：同练习 6 的要求。 （二）速度训练（素质训练） 1、起动３０米直道， 2、起动６０米直道。 结束部分： 1.放松整理活动： 自己抖动上下肢体，韧带拉长练习，互相敲打等内容。 2.课堂总结： 3.宣布下次课的主要内容： 4.布置回收器械，宣布下课。 10 课后 小结